こんにちは。
風邪で臥せっています。
出来るだけ何もせずに、回復を図っていて、もう大分良くなったのですが、まだ、動くと関節とかが辛いですし、しんどいです。(｡ŏ﹏ŏ)
今日は２か月くらい前に予約していた、私が大ファンのSUPERFLYの志帆ちゃんのアルバム
が発売されて届く日だったのでポストまで取りに行きましたが、門までのたった百数十メートルの坂道だけでも、結構しんどかったです。
( TДT)
いつもなら駆け足で行って帰れるのにです。
常に何かをしてるのが習慣になってるのか、何もしないでいるのは退屈で苦痛です。
もう１日位じっとしてれば完全復活出来ると思います。
いつも風邪の時は１日２日で治すのですが、私なりの超回復方法があります。
（あくまで、私の場合ですの、真似をしても回復するか返って悪化するかは責任が持てませんので、もしやる場合は自己責任でm(_ _;)m）
それは、身体の免疫力を最大限に活用する方法です。
風邪をひくと発熱しますが、これは風邪ウイルスが高温に弱い為、自ら体温を上げてウイルスを弱体化させた上で、免疫力で攻撃するのですが、これを支援します。
良くやったのは背中にカイロを５個くらい貼って外部から体温を上げて免疫力を支援すると言う方法です。
ここ西脇baseではカイロを貼らなくても温室状態のリビングは優に30度を超えますので、
日中はリビングでお日様を浴びながら横になっていました。
あと、回復にはタンパク質とビタミンB1が必要です。
私は１日３個の卵と栄養ドリンクと枝豆等タンパク質を多く含む豆類とアイス等高カロリーな物を摂りました。
そのお陰か、24時間でだいぶ良くなりましたが、完全復活にはもう少し休養が必要のようです。
