ぐっすりしっかり眠りたい

安眠は多分万人の望みでしょう。 世の中こんなに安眠グッズがもてはやされていますものね。 最近、どうも体がしんどいなぁと考えてみるに、横になるのが夜中1時過ぎ 起きるのが6時過ぎ、という状態なので普通に寝不足なんだろうとは思います。 寝付きがいいとは言えず、ついくよくよいらん事を考えてしまうタチだし。 でも長時間の仕事がら、休日以外に十分な睡眠時間を確保するのはとうてい無理。 そんな私を気遣 . . . 本文を読む