大変・・・・

今日の体重７８.８ｋｇ



なかなか減らない。

今日の一言（日本代表大黒選手）

「すぐにゴール決めます。決めなかったらすぐにはずされますから」

最高である。涙ちょちょぎれます。

運動不足

もともと運動する習慣がなかった私OSA。

スポーツジムには、人が運動するからつられてする。

一人ではあまりできない。

運動

自転車移動３０分

食事

朝ごはん　ミルクティ
昼ごはん　チャーハン
夜ごはん　ごはん１膳・焼き鮭・里芋・納豆・味噌汁