ダイエットって難しい。

今日の体重７８.９ｋｇ



今日の一言

安藤美姫（ナンバー）

「今季はメチャクチャ勝っていますね、自分に。」

１７歳でここまで言えるのか。

私の負けないようにがんばろう。

ダイエットって自分に勝つことなんだよね。
ただ、自分に勝つのはなかなか難しい。
食べたい欲・運動したくない欲などとの戦いに
勝たなくてはいけない。

来月２月は絶対に勝つ。

今まで少しづづだが痩せてきた。

２月はスポーツジム強化月間。

運動量を増やす。

運動

自転車２０分←パチンコ店移動

ストレッチ２０分

食事

朝ごはん　ミルクティ
昼ごはん　山菜そば・ごはん１膳
おやつ←父親が作ってくれた・おしるこ
夜ごはん　ごはん１膳・納豆・味海苔・味噌汁・ニラ玉