不健康冬休み

腰が痛い・・・・・・


３年ぐらい前に、腰痛で半年病院通いしてたとりっぴーですがまた再発かも・・・
ぐあー嫌だー・・・

腰痛を防止するには、腹筋と背筋を鍛えるといいんですよ。
腰まわりの筋肉です要するに。ちなみに背筋するとき背中が反ると腰に良くないので、
私はおなかの下にクッションとかを敷いてやってました。

さあちょっと筋トレしようかな・・・。





それはそうと山羊さんのＨＰ「セサミン・ラボ」が休止されましたので
いちおうブックマークを変更しておきました。山羊さんは閉鎖だと書いておりましたが、
また戻ってきそうなので（というかもどってこい）休止だと言っておこう。
とりあえずは、がんばってね。影ながら応援しとるけん