動画等で見て、空腹は薬やらファスティングやら糖質そんなにとらなくても良いやら三食食べなくてよい…等々
体重 43.5kg 体脂肪率 25.7%
色々知識を仕入れてきたので、夫と一緒に食事制限…というか少な目生活を開始しました♪
私一人だとすぐ食べちゃうので心強い仲間を手に入れた！
いきなり食わないは確実出来ないのでやっているメニューが
朝→軽く野菜や玉子食べる。（バナナ食べてしまったので失敗）
昼→唯一炭水化物（米）を食べる。普通にご飯。
夜→おかずのみ。糖質控えめのメニューに出来る限りする。
土曜日から始めたんですが、夜寝る時めちゃくちゃ腹減りますww
本当にこれで大丈夫か…！？と心配になりますがとりあえず続けていこうと思います。
体重 43.5kg 体脂肪率 25.7%