人の体の60％は水分体内の水分は体液と呼ばれます細胞の中に40％ 細胞の外に20％⇒厚生労働省体液（水分）の役割・ 栄養素や酸素を体内に循環させ、老廃物を排出する・ 発汗によって体温を調節する・ 体内の環境を一定に保つ体液が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などの原因となる。水・スポーツドリンク・経口補水液・ 発汗量が少なく、自宅などで水分補給するなら水がいい・ スポーツなどで発汗量が . . . 本文を読む
ギャバ.(γ-aminobutyric acid, GABA： ガンマアミノ酪酸)アミノ酸の仲間機能性表示食品として数多くの商品が発売されています。中枢神経系における代表的な抑制性神経伝達物質の1つ血圧上昇抑制作用や抗ストレス作用が得られる詳細なメカニズムはわかっていない精神的ストレスに対して緩和効果を示すことや，精神的ストレスによる免疫機能の低下を抑制することが報告されている（&rA . . . 本文を読む
終活について、週刊ゲンダイのある記事が目に留まった。「家族に「終活」を勧められてキレる高齢者の心理」⇒現代ビジネス終活は残された家族に迷惑をかけずに死んでいきたいという思いから始まる。記事の中で、この終活に手を付けてまじめに取り組んでもやり切れる人は多くない、エンディングノートを最後まできちっと書いた人はたったの2％とあります。菅原脳神経外科クリニック院長・菅原道仁氏によると人間の死に方 . . . 本文を読む