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①ネブの後はしっかり痰を出しましょう
②股関節の具合を見ながら運動しましょう
①ネブの後はしっかり痰を出しましょう
ここ1週間くらいは不調で
ピークフローも100すら吹けず
ずっと息苦しい状態で
その旨を日誌と共に先生と共有しました
そして数日前から吸入ステロイド前に
サルタノールしてたのをネブに変えたことも
合わせて報告・共有しました
そこで先生に言われたのは
⒈ネブは腹式呼吸を意識する
⒉ネブ後はしっかり痰を出す
この2点
腹式呼吸は出来てるから問題なし
痰出しが難しいのが正直なところ
気道の繊毛ちゃんに頑張ってもらいます😅
②股関節の具合を見ながら運動しましょう
「自転車乗って運動してますか？」と聞かれ
してないのと一昨日怪我した話をしました
昨年から立て続けに怪我をしている右脛
打撲痕見せたら
「またやったのぉ〜😂」って言われました笑
それもあってか股関節の具合見ながら
歩いていいよって言われました✌️
健康診断も近いので
明日からは歩いて仕事行くことにします😆
そして最後にﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ打ってもらって終了
✄- - - - - - ｷ ﾘ ﾄ ﾘ - - - - - ✄
次回から新築のクリニック✨
診察は2週間後です
おもち︎︎☺︎