午後お昼寝から起きると
息苦しさと咳とちょっと喘鳴
吸入使うか迷ったけど
すぐ良くなるだろうと様子見てたら
思った通り体調復活
でもやっぱり重苦しさは持続してて
お風呂入ってても咳は無いけど
ヒューヒューしてた
で、今から寝る前の吸入'sすることろ
どれもそこまで悪くない
吸入'sすれば完全復活するでしょう
ネブライザーは嫌いじゃないし
呼吸は楽になるんだけど
痰が増えるから予備力が乏しくて曲者になる
先生は気道洗浄だからねって笑ってたけど(笑)
排痰は永遠の課題
連勤が続くと腰が殺られます。
しかも最近左の股関節がやばめ。
歩行には支障は来たさないけど、
仕事終わりは立ったまま靴下脱げない。
左膝を曲げて外側に倒すと30度位で激痛。
明後日の診察で先生に相談しよう。
ひとまず今夜はまた仕事だから寝る！！
おやすみなさい。
追伸、喘息は日曜日にメドロール飲んでから、
いい感じのコンディション保ててます👍
もしかしたら、メドロール加薬になるかな♪
むしろ、その方がいいかなって思ってます♪
ま、体重増加の懸念から却下だろうけど(笑)
次は吐き気。
便器に顔向けて下向いたら
たぶん吐けるってとこまで来てる(笑)
気分の落ち込みは変わらないけど、
原因は分かってるから解決策はあるさ。
緊張なんてクソ喰らえって感じ。
仕事の夢ばっか見るけど夜は眠れてる。
食欲は食べ過ぎが心配だけど減退は無し。
SNSの面白投稿で笑うこともできる。
だから鬱ではないんだよ。
これは生理前症候群（PMS）。
たぶん吐き気もそのせいだと思うんだけど、
最近職場行こうとすると吐き気があるのは事実。
制吐剤効くから消化器の問題かもしれないけどね。
ちなみに今夜は寝るだけだから制吐剤は飲んでない。
18時前にお夕食たべたから空腹も影響してると思うし。
こうゆう状況での切り抜け方もまあ分かってる。
明日から頑張ろう。
周りが悲しむ事はしない。
てか、出来ないよね。性格的に。
とりあえず今夜は窒息しないように側臥位で寝るとしよう(笑)
まだ仕事してた方がマシだわ。
でも今日は8時前に起きて
出かけるために身支度もしたの。
とりあえず近所のコンビニ行って
朝兼昼ごはんを買って食す。
出かけてみようかなと思ったけど
結局今日もお昼過ぎに向かったのはベッド。
2時間ちょっと寝てた。
そして起きてスマホ見たら
メガネが完成しましたよーってゆうお知らせ。
こりゃ行くしかないなと思って
再度寝癖など直している時に気がついた。
めちゃくちゃ肩が凝ってる😰
しかも後頭部痛いし吐き気もする😨
重症だ...
と思ったら急に外出が嫌になって
1時間が経過。
とりあえず鎮痛剤で頭痛は改善されるだろう。
しかし解決したいのは肩こり。
気持ち悪いし
イライラするし
とりあえず最悪な気分。
やっぱり明日にしようかな。
自律神経がまじで終わってる。
30歳過ぎてからPMSがほんと酷い。
揉みほぐし行ってもいいけど
もみ返ししか残らないと思うし。
早いとこ整骨院デビューしないとな。
てか、こうやってスマホ使ってるのも
肩こりには絶対良くないよね。
とりあえず気持ちも身体も
スッキリしなくてほんと嫌になる。
メドロールは毎度ながら
服用後のいやーな苦味が慣れない。
昔は1回4錠飲んでたとかありえないわ(笑)
\良薬は口に苦し/
季節の変わり目はちょっとだけでも
ステロイド飲みたいのが本音。
とりあえず、
メドロール4mg
サルタノール2吸入
シムビコート4吸入
スピリーバ2吸入
夜のイツメン➕不調時コンボで
呼吸が楽ちんになった気がします✌️
喉の痒みと耳の中の痒みはまだある。
それで私は画期的な方法を見つけました。
綿棒に液体ムヒを浸して
お耳の中に塗る方法(笑)
スーッとしていい感じです。
ただ安全性は不明なのが難点。
でも今のところ健康被害出てないから
大丈夫だと思います（自分比）。
明日は早番なので5時起床が目標。
眠れるか分かりませんが
早いとこ寝ようと思います。
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上のは昨晩更新しようと思って
そのままにしてたやつ🤣
5時起きは到底無理だった(笑)
5時半に起きてお顔洗ってメイクして
おトイレ篭ってスッキリして
お着替えして歩いて仕事へ。
メドロールはとりあえず効きました㊗️
ずっと飲み続けるよりも
単発で使った方が効くかも？！
って思いました。
でも今日は肩こりが酷くって😣
同僚に気圧じゃない？って言われて
たしかになーって思った。
肩こり酷いと頭も痛くなるから
鎮痛剤を飲んでとりあえず緩和。
現在も若干首筋が凝っててやな感じ。
咳が出そうで出ない感じの
いなーな胸部不快感は朝からずっとある。
でも吸入は朝にサルタノール使ったきり。
とりあえず低め安定って感じ。
さて、今夜また仕事です。
一眠りして頑張ります(ง •̀_•́)ง