痛み

腰の痛みはほぼ無くなったものの

どの向きになっても背中全体が痛い…

しかも痛みで息もしにくい…

朝からお風呂に入ってゆっくり体を温め

マッサージをして安静にしていたのですが

痛みに耐えられず、ロキソニンを飲んで大人しくしていたら

痛みがマシになってきました。

そこから肩甲骨の所の痛い所を集中的に

ほぐすようにマッサージしていたら

かなり改善しました。

多分、腰の痛みも背中の凝りから来ていたのでしょうね。

肩甲骨の所が固くなりすぎていて

指が全く入らない～と以前整体師さんに言われたので

届きにくいこの場所が凝りに凝ってたんだと思います。

テニスボールを使うと、

手が届きにくい背中のマッサージがしやすいとの事なので

テニスボール買ってきます！