1月もあと2日

ご無沙汰です。

いろいろと家でありまして・・・

籠ってました。



寒いですが、体調はまあまあです。

いまのところ、風邪もひかず、過ごしています。

血圧は　１５０～１６０　８０～９０　です。

時間があれば、ウォーキングをして

体力が衰えないように努力中。



昨日は透析でした。

徐水、　１５００ｃｃ。

何とか、血圧も安定していて無事に終わりました。



1月29日の透析弁当。



米飯
揚げ鳥と野菜の炊き合わせ
キャベツときゅうりのごまドレ和え
雷こんにゃく風煮
山芋のゆかり和え


熱量　　　　　　６１５Kcal
蛋白　　　　　　　２１．６ｇ
脂質　　　　　　　１１．８ｇ
食塩相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　１０２．２ｇ



一年で一番寒い時期ですが、寒さに負けずに

がんばっていこうっと。