がんばった

昨日は、山登りをしてきました。

と言っても、2時間ぐらいですが。

もう数年ほど登っていません。

やっぱり、のぼりがきつかった。

階段状になっていると、踏み込めません。

筋力が衰えています。

そして、下りで一度すってんです。

脚力をもっと鍛えなきゃ。

でも、何とか、行って帰ってこれました。

自信がつきました。



1月11日夕食。



寄せ鍋です。

材料を入れる順番があったのだけど

忘れました。

野菜の芯が一番、お肉やお魚は最後だったかな？

お鍋は、塩分も多く、あまり食べれないので

豚肉と野菜の炒め物と

合わせていただきました。

寒い日は、お鍋が一番です。