つぶやき

長年、腎臓病を患い、とうとう腎不全の宣告をうけました。

午前中透析

2017-07-31 06:58:43 | おでかけ
いつも、午後からの透析なのですが

今日は、病院に頼まれて午前中です。

どんな雰囲気なのかしら?

ちょっと不安です。

で、朝から忙しい。

と言いながら、更新(笑)


昨日の夕飯。



詳しく書いている時間がなにので

画像だけ。

じゃ、行ってきます。
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汗かきました

2017-07-29 08:48:56 | グルメ
朝、20分ほどウォーキングすると

汗びっしょりになり、着替えました。

すっきりです。

ウォーキングの後は、氷をガリガリ。

ごくごくとお水が飲めないので・・・



昨日の夕食お弁当。透析食です。




米飯 180g
赤魚と厚揚げの煮つけ
茄子のひき肉いため
小松菜のおかか和え
里芋とニンジンの煮物


熱量      574kcal
たんぱく     24.4g
脂質        9.7g
塩分相当量     2.0g
炭水化物     92.9g


ちょっと物足りません。
なので、カップケーキを一つ食べてしまったわ。
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さぼりました

2017-07-28 09:15:37 | グルメ
夕食を書くのをさぼっていて

月曜日にさかのぼって書きます。

7月24日の夕食弁当。

写真、撮り忘れです。さぼり~

米飯 180g
韓国風たまご焼き  おろし
コロッケ
卯の花炒り煮
春菊の胡麻和え

熱量  615kcal
たんぱく  21.2g
脂質    13.3g
塩分相当量  2.0g
炭水化物  98.7g




7月25日の夕食




「卵豆腐」
「白菜とゆで卵のサラダ」
「ハムときゅうり中華風サラダ」
「牛肉とトマトの炒め物」



7月26日の夕食弁当



米飯   180g
エビとイカの天ぷら 
鶏とこんにゃくの炒り煮
ホウレンソウにショウガ和え
玉ねぎサラダ

熱量    625kcal
タンパク質  20、8g
脂質     13,2g
塩分相当量   2.0g
炭水化物  102.1g




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暑中お見舞い申し上げます

2017-07-23 09:29:02 | おでかけ
暑さ、真っ盛りですが、私は、早朝ウォーキングで

がんばっています。

透析中の血圧も、安定してきました。

以前のように、90台になることもありません。

いい調子です。

21日の除水は、1500。

無事に終わってます。



21日の夕飯弁当。





米飯 180g
焼肉風 70g
シェルマカロニの梅紫蘇和え
アスパラのショウガ和え
こんにゃくの含め煮


熱量   596kcal
蛋白    25.1g
脂質    12.2g
食塩相当量  2.0g
炭水化物  89.6g

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学校は夏休み

2017-07-21 11:33:24 | おでかけ
昼間、子供も車も多いです。

お出かけなのかしら?

私は、今日は透析日。

何とか、血圧が下がることなく終わりますように!!


昨日の夕食。



食欲がなくて・・・

米飯は 120g
ナスの醤油漬け
小松菜のマグロフレーク和え
野菜と鶏肉の炊いたん

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