まさか、今更…？ ep2

（ep1の続き…）

金曜に発熱し、月曜まで寝込んだ。熱は、36度～38度台を行ったり来たり。解熱鎮痛剤で一時は下がるが、暫くすると、また上がるのだ。熱くなったり寒くなったり…。夏の風邪は、これが辛い。そして、それ以上に辛かったのが、節々の筋肉痛だ。トイレに行く際の階段の上り下りが地獄の道のりだった。それでも徐々に良くなり、月曜には、7割ぐらいまで回復した。

月曜が祝日だったので、火曜の朝に近所の病院に電話。歩いて2分の超最寄り内科病院である。まだ開院して5年ぐらいの新しい病院で、あまりに近所過ぎて、これまで行ったことがなかった。もしもインフルエンザならば、解熱後も暫く外には出られないので、念の為の検査は必要だろう。電話で、インフルとコロナの検査を依頼すると、ドライブスルー検査をするとのこと。

歩いて2分の病院にクルマで行くんかい…。家から駐車場に行き、クルマで超最寄り病院の駐車場へ。歩くより時間がかかるわッ！　まだ梅雨明け宣言がされていなかったが、暑熱は、真夏のそれだった。クルマから携帯で病院に電話し、病院から看護師さんが来て検査…。トータルで40分以上、クルマの中で待たされた。クーラーをガンガンかけていてもクソ熱いッ！

解熱していたが、病み上がり。夏に車内で待たされるのは、本当に辛かった。発熱38度のピーク時だったら、マジで死んじゃうよ。俺の家、直ぐそこなのに、なんで灼熱地獄で待たされるの…？　感染対策だとしても、これじゃ病人の虐待だ。「5類」に引き下げられたって、なんも意味ないじゃん。不満たらたらの中、ようやく病院から電話が来た。さて、検査結果は…。

え…？　今、何て…？　インフルが陰性で、コロナが陽性…？　う、う、う、うそーーーーーーんッ！　俺、コロナだったの…？　ドラックストアで買った抗原検査キットで陰性だったじゃんッ！　先生の問診を受けるなら更に待つ、と言われたので、速攻、断った。もう治りかけているし、これ以上、待つなんて耐えられない。清算し、クスリを処方してもらって帰宅した。

コロナが終息しつつある今更の感染か…。ワクチン4回も打って、なんとかコロナ禍を逃げ切ったと思っていたのになァ。その後、あっさり同居している母親も感染し、我が家に約2週間の非常事態が訪れた。解熱後も倦怠感やらの後遺症が残り、8月の頭まで、なにかと大変な日々だった。俺も母親も、比較的、軽症で済み、何とか完治したが、もう懲り懲りである。

まさか、今更…？ ep1

2019年の終わりから始まったコロナ禍も、ようやく終息しつつある。5月に、法律上の分類が「5類」とやらに引き下げられ、毎日、流れていた感染者数のニュース速報も無くなった。大半の人々がマスクを外し、海外旅行も解禁された。まだ完全ではないものの、4年目にして、ようやく元の生活が戻って来たのだ。連休を取って、ガンガン遊んでやるぜッ！

そんなウキウキだった7月某日、ふいに背中に厭な感覚が走った。ん…？　これって、風邪の時の悪寒ぽい感じ…？　いやいや、まさか…。今日から連休で、1週間前から予約していた、超お楽しみが待っているのだ。こんなタイミングで風邪を引くわけがない。気のせい、気のせい…。しかし、徐々に体調が悪くなり、数時間後には、確実に風邪に冒されていた。

泣く泣く、超お楽しみの予約をキャンセルし、自宅で養生。まァ、1日も寝ていたら治るだろう。しかし、症状は、どんどん悪くなり、とうとう発熱まで…。風邪を引いても発熱しにくい体質なのに…。あれ、普通の風邪より辛いかも…。まッ、まさかッ！　今更、コロナか？　週末と祝日で病院は休みだし、緊急の発熱外来は、なんだかんだと面倒そうだし…。

悩んだ末に、処方箋を扱うドラッグストアでコロナの抗原検査キットを購入することにした。唾液タイプと鼻粘膜タイプ、どちらにするか聞かれたので、「精度の高い方を」と答えると、どちらも病院で使っているものと同等なので違いはないとのこと。なので、簡単そうな唾液タイプを選んだ。税込み1980円なり。コロナ禍ピークの時は、無料だったのに…。

帰宅して、よーく説明書を読み込む。検査の30分前から飲食や歯磨きを控える、とのことなので、歯磨きをして30分以上待ってから検査した。唾液を摂取し、薬液に浸し、テストカセットに3滴…。子供の頃の化学実験キットみたいだ。15分置いて、陽性なら赤い線が2本、陰性なら赤い線が一本。さて、結果は…？　赤い線が一本ッ!　良かったァ、陰性だッ！

病院でのPCR検査は4回ほど経験していたが、自分で検査キットを使用したのは初めてだったので、結構、ドキドキした。コロナ禍の影響で、ここ数年、インフルエンザが減っていたらしいが、最近、その反動なのか、流行り始めているらしい。昔、やったインフルの症状に似ている気がするんだよなァ。休み明けに病院でインフルの検査するか…。

（ep2に続く…）

100kgからのダイエット 4ヶ月目

6月より体重100kgからの本気ダイエットを開始。6月末に95kg切りの減量目標を達成。7月末に90kg切りの減量目標を達成。8月末に87.5kg切りの減量目標を達成。で、9月の85kg切りの減量目標は、大失敗…。9月23日に86.95kgまで落としたのが頑張りのピークで、その後、外食を何度か繰り返して88kg超えのリバウンドをしてしまった。

色々とストレスが溜まっていてねェ…。マックですき焼き月見を喰ったし、やよい軒で定食のご飯を2杯もお代わりしたし、コメダ珈琲店のモーニングを何度か喰ったし、なんだかんだと喰いまくりだったなァ。基本の食事は、相変わらず「腹一杯サラダを喰う！」作戦を続けているので、何とか88kg前後をキープしているが、正直、そろそろ嫌になって来た。

その上、「Nintendo Switch」と「ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン」を買って、ゲーム三昧な自堕落生活を送っているので、余計にモチベーションが下がっている。85kg切りの減量目標を10月こそ達成したいが、10月7日現在、ちっとも落ちていない…。過去のダイエットでも、85kg前後で挫折しているんだよなァ。ここが正念場ってやつだ。

このままでは、最終目標の年内80kg切りは、無理っぽい…。これからの季節は、寒くなって厚着になるし、メシも美味くなるから、ますますモチベーションの維持が難しいからねェ。足が痛くなるから嫌なんだけど、数年ぶりに封印していたランニングを解禁しようかなァ。サウナも解禁して新陳代謝を戻したいなァ。うーん、どうしたもんか…。

100kgからのダイエット 3ヶ月目

6月1日より体重100kgからの本気ダイエットを開始。6月の減量目標95kg切りは、楽々で達成。7月の減量目標90kg切りは、ちょいギリで達成。で、8月の減量目標は、87.5kg切りである。10kg減から先は、中々、厳しいので、たった2.5kg減の情けない目標だ。結果は、8月28日に必死で運動しまくり、無理やり87.25kgを叩き出した。かなり強引だったが、一応、達成だ。

いやァ、8月は、我慢スイッチが故障寸前で、結構、喰ったんだよねェ。ラーメンやらハンバーガーやら、チートデイと称して何度か暴飲暴食してしまった。9月こそは、本気の本気を取り戻し、いよいよ85kg切りに挑戦だッ！　が、しかし…。9月に入ってからも我慢スイッチがグラグラで、中々、欲望を抑え切れていない。喰いすぎて89kg、我慢して87kgを行ったり来たりだ。

うーん、やっぱり85kg切りは、難しい…。過去のダイエットでも85kg前後で体重が落ちなくなって、段々と心が折れてダイエットが有耶無耶になり、リバウンド地獄に落ちていくパターンだったからなァ。年内に、夢の80kgジャストの身体を手に入れたいが、正直、自信がない…。いや、まだだッ！　まだ、終わらんよッ！　こうなったら禁じ手を使ってやるッ！

「amazon」で脂肪減少サプリを買ってしまった。この手のもんは、どうせインチキに決まっているからと、ずっと避けていたのだが、最早、藁にも縋る、というやつだ。10日ほど飲んでいるが、何とな～く効いているような気がする。飽くまで、何とな～くだが…。2ヶ月分を購入したので、取りあえず、信じて続けてみよう。果たして、85kg切りを達成できるのか…。

100kgからのダイエット 2ヶ月目

6月1日から本気ダイエットを開始して、1ヶ月で約7～8kgの減量に成功。100kgが92～93kgになり、1ヶ月目の目標の5kg減を軽く達成した。で、2ヶ月目の目標は、合計10kg減。つまり、90kgを切らなければならない。結果から言えば、7月24日の筋トレ後の計量で89.50kgとなり、なんとかギリギリで達成した。写真は、7月31日の筋トレ後の半裸で、89.10kgである。

達成したとは言え、ぶっちゃけ、一時的なものである。筋トレ後の89kg台なので、1回の食事で90kg台に戻ってしまう。なので、3ヶ月目の目標は、ちょいハードルを下げることにする。本当なら、合計15kg減の85kgを切りたいところだが、正直、自信がない。なので、合計13kg減で87kgを切る、という半端な目標にした。あまりにストイックだと続かないからねェ…。

相変わらず、「腹一杯サラダを喰う！」作戦を続けている。元々、サラダ好きなので、案外と飽きていない。サラダの中身は、その日のストックや気分によっても変わるが、千切りキャベツ、千切りキュウリ、トマト、ミニトマト、ざく切りレタス、蒸しブロッコリー、レンチンぶなしめじ、レンチンエリンギ、レンチンもやし、大豆ミート焼肉風などを適当に混ぜ合わせる。

ドレッシングは、エバラの「焼肉屋さんのチョレギサラダあっさり塩味」だ。これが、マジ美味いッ！　しかも、嬉しいことに割と低カロリーなんだよねェ。100g当たりのカロリーは、某社ゴマドレ535kcal、某社オニオンドレ334kcal、某社シーザードレ391kcalと比べ、なんと、224kcalである。しかし、ちょいしょっぱいのでミツカンの「カンタン酢」で薄めると丁度いい。

野菜を切って、キノコやらをレンチンして、チョレギドレを1～2回しかけ、酢を3～4回しかけて出来上がり。量は、スイカ半分サイズの大きいサラダボウルに盛り盛りなので、結構、腹一杯になる。途中、味に飽きたら、ふりかけ、韓国フレーク海苔、かつお節などで味変する。これを1日2食。後は、コーヒータイムにプロテインバーで間食。さて、この作戦で、どこまで痩せるか…？