リズムが狂ってます

　皆さんも、生活リズムとかサイクルが狂ってしまう時が有りますかね。
私ですけど最近、狂ってますので早めに直そうとは考えております。

前にも書きましたが、我家のレミちゃんですけど最近の朝ごはんの時間が５時頃になって
熟睡している私を「ご飯ちょうだい」と起こします。

昔ならエサを与えた後、もう一寝入りしていましたけど
最近は寝る事が出来ずに、布団の中でうつらうつらしている状態も有ります。

こんな日が続けば、寝不足ですので早めに布団にもぐり込んで寝れば良いのでしょうけど
いつも本格的に？寝るのは、日付が変わる頃の時間が多いです。

それまではと言いますと、２２時頃から眠くなりニュースを見ていても
いつの間にか、うたた寝をしている事が多くて時にはイビキをかいているみたいです。

なので、中途半端な睡眠の取り方をしていますので
時には昼食を食べた後、眠いと感じる時も有りますね。
それに最近では、寒暖の差が激しい日も多く有りますので
そんな日は、たまにですけど余計に身体が何か変だと感じてしまいますね。

何が一番大切かと言えば、十分に熟睡する時間を取る事でしょうから
皆さんは、なるべくうたた寝は避けるようにして下さい。
うたた寝ですけど、娘の寝顔は見たいけどオジサンの寝顔は見たくないでしょうね。


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すいませんが、裁判が関係する前後の時期を考慮して頂けますと助かります。
何か疑問点でも有れば、遠慮なく送信して下さい。
よろしくお願いいたします。