高血圧と漬物

　皆さん、健康には自信がありますか？それとも何か持病を持たれていますかね。
持病とは思いたくは無いですけど、年齢を重ねたら血圧が少し高くなっております。

自分では大したことは無いと思いながらも、あれでも？と具合が悪くなってしまったら
自分も家族も大変ですから、クリニックへ行き検査しましたが大丈夫でしたね。

皆さんも一緒でしょうが、小さな事でも結果が分かるまではドキドキしますけど
良い結果を聞けばホッとされますよね。

今回の私も一緒で結果を聞けばホッとしましたが、高血圧となる大きな原因は何でしょうか。
私の両親も高血圧で薬を服用していたので、遺伝とか血縁の関係が有るかも？と思いますし
やっぱり一番とか大きな原因は、食生活で塩分の取りすぎかも知れませんね。

私の場合で言えば、漬物が大好きでご飯の時には必ずと言っていいくらい食べていますから
これだけでも食べない人に比べてたら、余分な塩分を摂取している事になります。
それに白菜の漬物なら、醤油もかけますから余計に悪い食べ方でしょうね。

皆さん私も含めて好きな食べ物も、健康を一番に考えた食べ方をしないとダメですから
なるべく気をつけますけど、古漬けの白菜に少し醤油をかけて食べたら美味しいですよね。
でも何でも好きな食べ物が、いつでも食べられるなら少しは我慢も必要だと思っています。


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