12月28日 納豆定食ブランチ＆鶏むね肉のしゃぶしゃぶ。

おばんです

早くも1日が終わろうとしております。

'`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、

もう笑うしかない～。

今日はラーの学習に付き合わされた1日となりました。

皆が寝静まってからが勝負かな(´ㅂ`; )

（H氏とラーが居ると落ち着きません＝３）

 

 

昨日のごはんレポでっす。

昨日は買い物前にぱぱっとごはん。

 

 

納豆ご飯。

 

 

ほうれん草のお浸し。

 

 

繰越味噌汁。

 

 

 

簡単に・簡単に☆

 

 

 

昨日はH氏最後の忘年会で夕飯は不要だったので

ラーとふたりごはん。

 

 

昨日のテーマは「ヘルシー」だったので

やさいたっっっぷり！食べたかったので鶏むね肉でしゃぶしゃぶをしました。

お出汁は、水+白だし+醤油+酒とシンプルに。

しっかり沸騰させお酒を飛ばして野菜を投入！

 

 

鶏むね肉はうす～く（？）スライス。

 

 

追加の野菜皿。

今回は、白菜・水菜・ねぎ・にんじん。

えのきなんかもあると良かったな～(*´▽｀*)

ナント昨夜は野菜はこれだけでは足りず、ラー様のリクエストで更に水菜を追加。

白菜1/4・にんじん1本・水菜1袋がまるっ。となくなりました( ´艸｀)

 

 

野菜たっぷり摂取できましたよ～♬

 

 

 

 

私は味変なしでいただきましたが

ラーはごまドレと辣油を混ぜて担々麵のスープ風に食べておりました(*''▽'')

 

 

 

この日は飲む気はなかったのですが

H氏が思いのほか早く帰宅したため（22時頃）

ワインを1本飲んでしまいました(;´･ω･)

 

 

 

ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ

 

 

 

 

以上！

12月28日　納豆定食ブランチ＆鶏むね肉のしゃぶしゃぶ。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>