スシロー様を出たあと、ラー様のサイズアウト系用品を買い足しに行き
その帰りは腹ごなしに歩いて帰ることにしました(´∀｀)
種類によりまちまちではありますが
桜がきれいに花をつけていました
早咲きの桜はもう葉桜に。
これはこれで美しい.｡*ﾟ+.*.｡
春ですねえ
さてっと。
毎年、冬から季節の変わり目にかけてのこの時期に
決まって体調を崩す私・・・。
今年は逃げ切った？？と油断していたら・・・。
あばばばば((((；ﾟДﾟ))))
昨日帰宅ランをしようと意気揚々と
ストレッチをして走り始めること5分・・・。
何だかいやーな感じがしたので整形外科へ駆け込みました。
なぜか？腰のレントゲンをとられました☆彡
理由を聞くと、椎間板が減ると神経が圧迫され
下半身に影響がある場合もあるとのことで、その確認だったそうな。
お陰様で、年相応のへたりは見られるものの、直接な原因ではなかっぽいです。
先生からは「最低2週間、ランもウォーキングもダメ」とのお達しが・・・(つд⊂)
去年は強膜炎で走れず
今年はふくらはぎとは・・・。
炎症を起こしているとのお見立てで
少なくとも痛みが完全に無くなるまでダメそうです。
フォームが悪いのか？
走る場所と靴が合ってなかったのか？
デブだからか？（←これは不治の病）
そもそも月間100キロというペースに問題があったのか？？
原因になりそうな事が多すぎて・・・(^_^;)
2週間で本当に治るの？？とも思わなくはないですが。
無理して走ると癖になってしまったり
肉離れに発展してしまったり
どんどんややこしいことになるそうなのでここはグッと我慢かな(；・∀・)
あまり足に影響しない上半身トレでもしようかなー。
筋トレ嫌いなので良い機会かも( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)
しばらくおとなしくしますです。
以上！
今年はふくらはぎ。
でした～ヽ(；▽；)ノ
(つд⊂)
以上！
2月も無事100キロ達成しました～ヽ(*´∀｀)ノ
10キロ走したからか？
日数が少なかった割には月末を待たず達成できました～♫
しかーっし。
最近、疲れが蓄積してきているような。
2キロくらい走るとすぐにふくらはぎがパンパンになります((((；ﾟДﾟ))))
（画像の太股は違う意味で充分すぎるくらいパンパンですが・・・
）
これまで感じたことのない違和感にビビってます((((；ﾟДﾟ))))
そもそも腰＆膝に爆弾があるので
それを無意識に庇っちゃってるのかもなあ・・・
故障してしまったらやっかいなので
ストレッチをしっかりして
できるだけコンスタントに整骨院へも行こうと思いますです。
毎年春に体調を崩しているので
先手先手を打ちつつうまく乗り切りたい！！
３月も100キロを目標に楽しみながら走りたいと思います(*´∀｀*)
以上！
2月のランでした～ヽ(*´∀｀)ノ
m(_ _)m
2月になりましたー。
早いぜよ！！
1月の月間目標100キロ、ギリですが達成致しました～ヽ(*´∀｀)ノ
雨が降って何度か走れない日があったのですが
先月は10キロランを2度した事で稼げたようです(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)
帰宅ランやら、買い物ついでの移動ランなどが多いので
グロスタイムとの時間がどえらく乖離しており、ちと笑けますが
まあここは気にせずに(ﾉ∀`)
ひとまずトータル100キロ走ったことに意義があるっ(｀・∀・´)g+
ということで。
早いもので、帰宅ランを始めて丸2年が経過し
今年で3年目となります。
正直こんなに、続くとも、楽しめるとも思っていなくて。
自分でもビックリです(*^^*)
これからも、細く長く続けていきたいです♪
今月は何キロ走れるかなー。
(*´∀｀*)
こんにちは。
早いなあ。
もう日曜日だって。
昨日は
久しぶりに10キロランをしました(*´∀｀*)
1時間11分29秒。
めためたゆっくり(ﾉ∀`)
前日の暴飲暴食が祟り、胃腸が重いったらなかったです☆彡
それでも後半はかなり体がほぐれて気持ちよく走れましたヽ(*´∀｀)ノ
ステップ数も結構稼げましたヽ(*´∀｀)ノ
休みの日はこうして少し長めに走るのもいいな！
H氏が居る日はできるだけ走ろうっと(*´∀｀*)
以上！
久々に10キロラン。
でした～ヽ(*´∀｀)ノ
m(_ _)m
