小さな精米屋さん

我家の　ごはんは　毎年　友達の農家から直接　玄米（30ｋ）を買っています。
（玄米　それはまだ精米しないままの状態です。）

夜　遅く仕事から帰って来たら　おとうさん　お米無くなったからお願い。
えっ　まず腹ひった～で～（秋田弁で）

ご飯を食べてから　私の仕事の開始です　物置から３０ｋのお米の袋を運び
（けっこう重い　これも運動のひとつです）

午後１０時過ぎ　近くの自動コメ精米機に向かいます。
（こちらでは　あちらこちらにあります。）


自動コメ精米機です


いつもの　秋田こまち　です。


使用手順
①お金を入れる　３０ｋは３００円で約５～６分くらいです。
②お米を投入ホッパーへ投入
③好みの白さにします　うちはいつもの標準です
④白米を専用口から袋に入れます

投入トッパーにお米を入れます

投入トッパーの流れです　だんだん白米になります。

機械の右側に白米の出口があります
この場所に袋をセットします

このように白米になり出て来ます
右下のペダルを踏むと袋にたまります

踏んでる状態です


はい　白米完了です

　
その他注意です


皆様ルールは守りまそょう。(笑）


報告します　ちゃんと運動しました

この足踏み　右、左で１カウントです
今日は２１５カウントの３０カロリーやりました（結構汗が出ます）
腹筋は全部寝転ぶと辛いので　中間あたりで止めて３０回やりました

思ったより（はあ　はあ　はあ）でした。（笑）