体幹筋トレーニング器具 waist twister（ウエストツイスター）

さ～て、まず何から紹介しましょうか・・・。
のどかのトレーニングでは、歩く為に体幹を鍛える運動を取り入れています。
そんなトレーニングに役立ちそうな器具のご紹介。
体幹トレーニング専用の器具【ウエストツイスター】です。
体幹を鍛えることは腰痛防止などにもつながります。

◆トレーニングに
「体幹トレーニング」や「トレーニング後のクールダウン」など、
インナーマッスルを鍛える運動に最適です。

◆腰が楽に
「腰部のストレッチ」や「骨盤運動」など、電源が不要なので
ご家庭やオフィスなど場所を選ばずお使いいただけます 。

■いつでも、どこでも、テレビを見ながら、デスクワークをしながら、
座るだけで体幹筋を鍛える運動ができます。
■汗をかかない程度の運動だから、息も乱れず会話もできます。
■老若男女を問わず、どなたでも気軽に運動ができます。
■インナーマッスルを鍛え、有酸素運動の効果が得られます。
■転倒防止の訓練になります。
■電源を使わないので、使用場所を選びません。

ウエストツイスターは、座位、寝そべり、立ちなど
様々な姿勢で身体の各部の運動ができます。
工夫次第でさらに多くの運動が可能です。
※詳しい使用方法をおさめたレッスンDVD付きです。

ふ～む、なかなか良さそうなこの器具、
詳細はこちら。
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