ゴールデンウィーク最終日（前半）

ゴールデンウィークの最終日は、J-Workoutで。
初日と最終日はここでのトレーニングとなりました。
最初は股関節のストレッチ。
これまでの生活で凝り固まった部分なので、
なかなかにしぶといところです。

ストレッチでほぐれたら立位で確認。
あともうちょっと・・・ってところです。
この状態を保持するのがこれまた難しいんですよね。

立っているときはこんな顔。
多少余裕がありますかね。

続いて膝立ちでのボール投げ。
上に振りかぶって・・・

ド～ン！
強烈な勢いでアシスタントさんに飛んでいきます。
怖がらなければここまでできるようになりました。
投げ終わった後も姿勢が保持できるようになれば。
後半は更に頑張りましたよ～。
続きはまた明日・・・。
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