落ち込んでいるときは……

　地震で皆、気分がしずんでいます。各言う私もそうですが、そんな時は、
一日一つ、今日の嬉しい事、良かった事を心に留めておきます。
　すると、ちょっとずつの自己暗示で元気が湧いてくる。
例えば、今日はいつもとまる信号を青で渡れたとか、そんな些細なことでもいい。
髪が綺麗に結えた、元気に挨拶ができた、空がきれいだった……。
　そんな事の積み重ねで、ちょっとずつでも幸せな気持ちになれると思いませんか。

　　　　　齋藤