ダイエットについて

自分なりのダイエット法を考えました。まずは自分の理想とする体重を想定し、その時の自分の生活を想像します。どんな食事をしているのかはもちろん、どんな趣味を楽しんでいるのか、朝はどのように過ごしているのか、昼は、夜は、休日は、どのように過ごしているのかをできるだけ具体的に想像します。そして今日からその生活を実践します。しばらくすると、なるべき姿になっています。