昨日の朝 友達から モーニングのお誘いがあり
行ってきました
「パン工房カフェ キャトル」 （大阪府岸和田市）
フワフワ卵ベーコンサンドのモーニングセット
フワフワの卵が 写真と撮り方が悪くて わからないなぁ
↑ 画像おかりしました
久しぶりに会った友達
近況 お互いに話して 盛り上がりました
どうにか スポーツクラブのズンバに間にあい
気持ちいい汗かいてきました
晩御飯
冷しゃぶ（豚肉・玉演技・レタス・トマト・きゅうり）
そぼろ煮（玉ねぎ・鶏ミンチ）
塩昆布和え（オクラ・きゅうり）
ナムル風（残り物）
収獲した玉ねぎが たくさんあるので
毎日のように食べています
レタス、きゅうり オクラも 収穫したものです
今朝５時過ぎから ウオーキング
朝早い時間は 涼しくて気持ちいい
今日は 息子が仕事なので １日 ちこ守りです
元気に
