ランニング１ヶ月

９月中頃からはじめたランイング（１日おき）が結構続いている。

昨日は、２２時前から近くの公園まで４．５キロ走行。
２キロ頃がしんどくなるが、それ以降はそのまま走れる。

走行後もすぐに息がとまる（ゆっくり走っているからだけど）。

ぐっすり眠れるし、いいかも。

【今日の予定】
午前は事務所作業。午後から打合にでかける予定です。