主食

バランスパワーです。これは一本５３キロカロリーで一日に六本食べてます。あとは、好みに応じて豆腐、魚肉ソーセージ、ゆでたまごなどをローテーションで食べてます。これに豆乳ドリンク、各種サプリメントです。野菜なども家にあれば食べてます。とにかく腹が減ります。しかし秘めたる思いがあるので今回ばかりは決してやめません。

コエンザイムＱ１０ゲットしました

日本で買うコエンザイムは高いですよね。
僕はアメリカのオークションで買っています。
アメリカはさすがにサプリメントの先進国だけあって品質のよいものが安く入手できます。
上のとほぼ同じ処方・量（１００ｍｇ・６０カプセル）の商品を送料込みで６個１４６ドルで落札しました。
一個あたり２７００円くらいです。また友達のところへ持っていってあげよう。

汗をかいて脂肪を燃やす

サウナスーツとベルトを買った。
もう本気でやせる気で血の出る思いの大出費です。

これは前から欲しかったもので、銀イオンの働きで汗の臭いを抑え、同時に発汗作用がものすごい。ベルトはつけて３０分もするとＴシャツがぐっしょりなるくらい。

前にダイエットしたときも同じ様な商品を使ってました。
また、いろいろ紹介していきます。

今日の体重

８５．８キロ。
もとにもどりました。
昨夜、腹筋をしていたら、腹筋が攣ってしまった！
電気が走ったように、弛緩と収縮を繰り返してすごく痛かった。
何事も、やはりほどほどがいいですね^_^;