朝食

ハーバライフのフォーミュラ１という、エンジンオイルみたいな名前の商品。
これは、大豆を主原料にした、プロテインドリンクの粉末です。

僕はこれを豆乳で溶いて飲んでます。

左がストロベリー味、右がチョコレート味です。

けっこうおいしい。

現実と向き合う

みなさま、おはようございます。

今日は、ダイエット２日目。

現実と向き合うために、おそるおそる体重計にのりました。

体重８７．４キロ、体脂肪率２９．１パーセントでした。

まあ、ここからがスタートですから、落ち込んではいませんよ。

ついでに、へそ上の胴回りは、ジャスト１００センチ！
こんなからだにいままでなったことがないので、変な気分です。

へそ上、８５センチ以上は、立派な、成人病危険ゾーンですから、見栄えの問題だけでなく、健康のためにも、いま減量を始めなければ、ホントにやばいことになりそうです。
そういうわけで、腹は減りますが、一週間の辛抱でしょう。そのうち胃袋が小さくなって空腹も感じなくなるでしょう。それまではひたすら我慢。

では、今日も、健康的な一日を過ごすとしましょう。