年とともにだんだん視力が落ちてきました．このままでは，8月にある運転免許更新で，めがねなしでの合格が危うくなってきました．（現在の視力は左右とも0.5-0.6位）．そこで流行のサプリメント．これについてはあまり興味はなかったのですが，ルテインが目にいいというのを知り，しばらく飲むことにしました．（ヤフオクで購入）．今回は1粒にルテインが25mg入っているもので，その他にも各種ビタミン，DHA，カロチン，などいろいろ入っています．ルテインは1日6mg以上摂取すればいいとされていますので，1日1粒でOKです．今後の経過については，またご報告します．
冊、私は3冊。お互い充実した時間だったと思います。私はＮＡＮＡを1巻から読みました。続きが気になるので、早く読みたいな
１・便が1日に何回か出るようになった。
２・生理の周期が早くなった。
３・爪・髪がよく伸びる。
まだ、視力の変化は感じませんが、時期によくなるのかもしれません。期待してます。
ルテインを飲んでいて，また何か変化があれば教えて下さい．