おはようございます！就寝23時起床5時10分。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 05:16
食後にソファーで寝てしまっていたので、実際にはもっと寝てそう。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 05:17
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:00
習慣化チャレンジ成功の秘訣は毎日「日記を書く」ことだった！「自己観察技法」の応用とは。 - カラダシホン
tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/07/… pic.twitter.com/zae4KyL9ir
はてなブログに投稿しました #はてなブログ
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:30
マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣 古川武士（ ディスカヴァー・トゥエンティワン） - ただの読書ログ
yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2016/07/… pic.twitter.com/X2BzbE5Udl
（書評）アナタはなぜチェックリストを使わないのか？【ミスを最大限に減らしベストの決断力を持つ！】 アトゥール ガワンデ (著), 吉田 竜 (翻訳) nazenanido.biz/post-1159/ pic.twitter.com/Gywmmsfjlb
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:40
今日は久々にルーティーンが崩れましたね。起床直後に、メールチェックをすると返事が必要なメールが何通もたまっていたため、朝の散歩の前にメール返信などに15分以上費やしましたが、気が付くと仕事モードに入ってしまいました。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:42
いかなる時も、崩れない、朝の「聖域」を確保したくて、この習慣をやっているので、朝のメールチェックはやめたほうが良いかもしれません。パッチリ、目が覚めるのですが。再考です。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:43
写真は語りますね。 twitter.com/WSJJapan/statu…
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 06:50
アマゾンレビューは正直ですから、本を読む前にだいたいあたりがつきますね。中島さんは超多作ですし。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 08:43
中島孝志 の 「朝４時起き」の超習慣術 を Amazon でチェック！ amzn.to/29IBGQg @さんから
うむ。しないことリストですね。これは、必要ですね。いま、考えていることです。
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 10:09
『「何をしないか」のルールを厳格につくるメリット』
⇒ amba.to/28JjUIO #アメブロ @ameba_officialさんから
仕事中にネットサーフィンをしない
— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年7月12日 - 10:10
仕事中にTwitterでつぶやかない
仕事中にブログを見ない
涙