1月30日(月)のつぶやき

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論理的思考と交渉のスキル (光文社新書) 新書 – 2003/1 高杉 尚孝 (著) - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月30日 - 08:57

面白い。とても良い本だ。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月30日 - 08:57

【#羽生理恵 さん】著名漫画家に「『玉の輿狙いの女』と言われ…」 #羽生善治 三冠との結婚時に受けた誹謗中傷を告白huff.to/2kItO74

「ネット上に発信する全ての人に伝えたい。人の人生を、その家族の人生を、その発信が変えてしまう力を持つことを。」

— ハフィントンポスト日本版 (@HuffPostJapan) 2017年1月30日 - 14:43

いいですね！こういうの好き。 twitter.com/HuffPostJapan/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月30日 - 15:56

虚構新聞「ネットの良識を信頼する」　デマが拡散し、真実が大切にされない時代にジョークは成り立つか（BuzzFeed Japan） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170130-… #Yahooニュース

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月30日 - 16:08

トランプ氏「マドンナはムカつく」 昔は気を惹こうと一生懸命だったけど huffingtonpost.jp/2017/01/28/tru… @HuffPostJapanさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月30日 - 16:10

1月29日(日)のつぶやき

蔵書の苦しみ（光文社新書） 岡崎武志 - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ） yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月29日 - 08:36

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やはり紙の本を買うことは止められませんが、読書の比重はかなり電子書籍に傾いています。 - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月29日 - 08:59

1月28日(土)のつぶやき

ハムスター、ビタミン不足で自分の子を食い殺す 単一栽培に警鐘　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News afpbb.com/articles/-/311… @afpbbcomさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月28日 - 17:55

「人間については、適切に調理されていないトウモロコシを基本とした食事と、殺人や自殺、食人行為の発生率上昇との間の関連が指摘されている」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月28日 - 17:55

トウモロコシも、そうですが、炭水化物オンリーの食事も気を付けないとなりませんね。ここまで衝撃的なことは起きないでしょうけれども。微量栄養素がかけると精神に影響が出る気がしています。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月28日 - 17:56

今こそ、糖質制限をしてから、食べるものに自覚的になっていますが、友人の食生活などを注意深く見ると、朝も昼も夜も糖質しか食べていない人もいます。なんかまずい気がします。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月28日 - 17:57

しかし、私が糖質制限しているからと、ごはんなどを食べないのを見ると、そういう人に限って「バランスよく食べないと」と言います（苦笑）

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月28日 - 17:58

1月27日(金)のつぶやき

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心にあるモヤモヤもそのままにしておくと、どんどん膨れ上がって、大きくなる雪だるまのようです - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月27日 - 09:43

話題の「イオン歯ブラシ」を買ってみた！イオンの力で歯垢がとれる！ - カラダシホン日記 tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月27日 - 09:44

1月26日(木)のつぶやき

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「脳力」をのばす！ 快適睡眠術　（PHP新書）吉田たかよし - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 09:00

睡眠は大事。今日から睡眠日誌をつけよう。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 09:01

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基本はあまり変わりません。心理学書の良いところは、優れた古典は何十年たっても学ぶことがあるところです。 - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 10:08

さて、1時間でお仕事をどこまで進められるか。ストップウォッチを片手に頑張りましょう。集中力が勝負です。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 10:09

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うつ病の妻に僕のしてあげられること Kindle版 山田文夫 (著) - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 14:47

うつ本を何冊も読みましたが、うつ病とその家族の問題も深刻です。それにしても、私が、今ストンと胸に落ちないのは「新型うつ病」問題ですが、、この場合は家族はなおのこと辛そう。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 14:48

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マヨネーズ大好き！豆腐マヨネーズを自作！トランス脂肪酸不使用で、なおかつオメガ3をたっぷりとろう！ - カラダシホン日記
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 19:05

なぜか？コストコからトランス脂肪酸不使用のマヨネーズが消えましたが、iherbからマヨネーズを輸入するのもためらわれて・・。いろいろ悩んだ末、ネット上にあるレシピを見ながらマヨネーズを自作しました。結果として、オメガ3を豊富にとれてラッキーでした。これは常食決定です。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月26日 - 19:06

1月24日(火)のつぶやき

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糖質制限の「主食もどき」レシピ 単行本 – 2013/1/25 江部 康二 (著), 検見崎 聡美 (著) - ただの読書ログ（ヨシ・ノリハラ）
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— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 12:16

糖質制限のためのオムライス（ご飯もどき）が美味です！これはいい。 - カラダシホン日記 tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 12:16

最近、糖質を食べる機会が多くなりましたが、簡単に2キロくらい太りました。糖質ってすごいなぁ・・。何の制限もなく食べている人がかえってすごく見えてきました（以前は私もそうでしたが・・）

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 12:18

ちょこちょこ、間食したり、ほんと少しの糖質が重なると、これが響くんですよね。それにしても糖質って不思議です。食べれば食べるほど、もっと食べたくなるんですよね。お腹空いていないのに。ほんと、悪質ですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 12:19

「Kindle Unlimited 」の商品が検索できなくなっている気がする。一覧で見るのが大変。これはAmazonの思惑な気がする。思いのほか、読み放題で読む人が多く、普通のkindle本が売れないと困るので。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 16:05

以前は、検索できたり、新着の読み放題本が分かったが、そのリンクが通じなくなっている。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 16:06

うむ。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 16:06

ジャンルごとの一覧も消えた。毎日アクセスしていたから分かりますけど、ここ数日じゃないかな・・。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月24日 - 16:07

1月23日(月)のつぶやき

頭の中でもやもやと考えていても、その、もやもやが解決することはほとんどありません。ちゃんと口に出して、頭の中の考えを「言葉」にしてはじめて意味があるように思えます。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:53

論理療法（REBT）を勉強していますが、やはり「書き出す」ことや、「口に出して話す」ことが無ければ、頭の中の非理性的な思い込みや信念（ビリーフ）を発見できませんし、論駁など無理です。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:54

それにしても、私にとっては妻の存在が本当に助かります。意識していませんでしたが、私はネガティブなワードを頻繁に用いていますが、都度、修正されます。そして、それを聞くと、ああそうかと納得するのです。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:55

先日は温泉に行って、体重を計ったら2キロ太っていることが判明しました。私は「糖質を食べ過ぎているな、すぐに太る」とこぼしましたが、妻は即座に「でも、冬は2キロくらい太るくらいがちょうどいいね」と言いました。考えてみると、確かに、冬は少し脂肪があるといいなと。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:56

今日も午前中は、除雪機を使っての除雪に励んでいましたが、途中で機械のトラブルで1時間半くらいは寒空の下で修理でした。「いやはや、今日は、除雪というより、ほぼ修理だった。棒に振ったなぁ」と言いますと、「あの機械の構造が分かったから次は大丈夫だね！」と返ってきます。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:58

無理をせずして、ポジティブシンキング（前向き）であるというのは、本当に良いことですね。思考パターンを学びたいと思っています。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 12:58

来るのか・・またも・・。今年は泣かされるなぁ。 twitter.com/YahooNewsTopic…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 13:00

これはひどい。

ガンビア前大統領、亡命直前に12.5億円持ち出しか 国庫ほぼ空　写真7枚　国際ニュース：AFPBB News afpbb.com/articles/-/311… @afpbbcomさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 15:28

「ケンカをしたら開けなさい」9年開けなかった結婚祝い、中身は...... huffingtonpost.jp/2016/09/08/wai… @HuffPostJapanさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月23日 - 15:33

1月20日(金)のつぶやき

｢ほめ方が下手な人｣に共通する残念な考え方　自分目線を基準にしていたら相手に届かない | リーダーシップ・教養・資格・スキル - 東洋経済オンライン toyokeizai.net/articles/-/154… @Toyokeizaiさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月20日 - 10:27

1月19日(木)のつぶやき

おはようございます。就寝23：30起床8：00　昨日はパンをたくさん食べました。糖質過剰なのか、胃が重い一日のスタートです。ほんとに、糖質食べ過ぎが体に合わない。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月19日 - 08:03

昨日は食べている最中、ほんと、いくらでも食べれるな。もっとパン食べたいなって思っていたのです。美味しいパン屋さんですが、食べ過ぎ、ダメですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月19日 - 08:04

ヒース ・イーストン の 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる を Amazon でチェック！ amzn.to/2jMCcio @さんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月19日 - 08:06

三度の飯より、パンが好き。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月19日 - 08:06

1月18日(水)のつぶやき

大富豪やオリンピック選手、大成功した人には14の習慣があった huffingtonpost.jp/dr-travis-brad… @HuffPostJapanさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月18日 - 07:18

面白い！

月面にはためく星条旗...あの歴史的な名写真を別の角度で見たら... huffingtonpost.jp/2014/04/19/ico… @HuffPostJapanさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月18日 - 07:21

1月17日(火)のつぶやき

おはようございます。就寝24：20　起床8時。寝る瞬間までタブレット。読書でどうも眠りが浅いですね。ブルーライト効果か。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月17日 - 08:14

かっこいいですね。

「走りたいから義足になる道を選んだ」骨肉腫を乗り越えて、高桑早生さんが挑戦し続ける理由 huffingtonpost.jp/2016/12/26/chu… @HuffPostJapanさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月17日 - 09:08

いやはや、これは最高ですね。 twitter.com/HuffPostJapan/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月17日 - 21:09

1月16日(月)のつぶやき

おはようございます。就寝23時・起床7時半です。夜に糖質をがっちり食べ過ぎました。朝は胃もたれ。けっこうな悪夢でうなされて目覚めました。夜の食事を減らし気味で行こうと思います。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:31

自信がない人のための挑戦する技術 Kindle版 三國雅洋 (著) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:31

なかなか良い内容でした。セルフトークを変えるための方法は色々言われますが、シンプルなものが腑に落ちやすいです。考えてみると、マイナスのセルフトークばかり言っている自分に気づきました。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:33

私の場合は「やっぱりだめだ」が多いですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:33

Amazon Kindle×YouTubeでビジネスは加速する！: 2015年改訂版 ビジネス活用法 Kindle版 東野千宏 (著), 電子書籍プロデューサー (著), C'S Factory (編集) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:33

小さなサイトの儲かる秘訣、大きなサイトが掘る墓穴 【秘訣と墓穴シリーズ】 Kindle版 松村工 (著) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 09:33

高山 知朗 の 治るという前提でがんになった 情報戦でがんに克つ を Amazon でチェック！ amzn.to/2jOfbeb @さんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 13:09

近藤 誠 の 近藤誠 僕はあなたを「がん治療」で死なせるわけにはいかない! (文春ムック 文藝春秋クリニック) (文春MOOK 文... を Amazon でチェック！ amzn.to/2jO9PiI @さんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 13:09

素晴らしい！ twitter.com/HuffPostJapan/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 13:11

なんでござるか。 twitter.com/HuffPostJapan/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 13:14

写真をL判サイズに印刷 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_de… #知恵袋_

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 18:19

いろいろ試したけどできず・・。しょうがないセブンプリントを使うか。ほ～・・・（溜息）

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月16日 - 18:20

1月15日(日)のつぶやき

おはようございます。就寝24：00・起床8時。とはいえ、ソファで23時には寝落ちしていた模様。友人が亡くなったり、いろいろイレギュラーなことが続くので疲労している模様。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 08:05

ムヒカさんの幸福論 世界一貧しいと呼ばれた大統領 (朝日新聞デジタルSELECT) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 09:18

不安オタク: 〜強迫性障害の妻とザツな家族の笑える日々〜 Kindle版 穂藤 十紀子 (著) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 09:18

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
世界に広がるスマホ依存症(ニューズウィーク日本版e-新書No.21) - ただの読書ログ
yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2017/01/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 09:27

考え方を変えればよいことだと思うのですが、最近、Wifiの不具合か・・夜になるとネットがつながりません。夜の時間をネット断ちして過ごすというのも良いものかもしれません。紙の本に立ち戻るのも良いと思いますしね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 09:34

寝る直前までブルーライトを浴び続けている状況は健全とは思えません。夜も夢ばかり見ています。だいたい悪夢だし。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月15日 - 09:35

1月14日(土)のつぶやき

おはようございます。就寝1時半・起床7時半。昨晩は、友人が亡くなり、最後に顔を見に行って遅くなりました。病気というのは本当に残酷で。なかなか、しょうがないと割り切れるものではありませんね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月14日 - 12:27

NHKの受信料を払わないための合法かつ超絶に簡単な方法を実行した - 非天マザー by B-CHAN b-chan.jp/entry/essay/TV…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月14日 - 12:33

私もついに、ガラケーを手放しましたので、合法的にNHKの解約を進めたいと思います。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月14日 - 12:34

もうテレビを見ない生活を10年近く送っています。家に無いし。残るは、ガラケーのワンセグだけでした。見ないのに受信できるとは本当に残念な話でしたが、イオンモバイルに代えてスッキリしました。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月14日 - 12:34

1月13日(金)のつぶやき

おはようございます。就寝24：00・起床7時半。寝る時間を一時間早めてみようかな？朝にやりたいことをひとつ据えておくことで、活動開始のスタートが良い感じでした。この調子で頑張ろう。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 08:12

やりたいことというのは、朝に、今日の夜（くつろぎタイム）に読む本を数冊選ぶことです。アマゾンkindle読み放題になってから、より一層、アマゾン物色が楽しくなりました。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 08:13

これは！！！ twitter.com/asahi/status/8…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 08:16

子どもは、皆、大人が思っているよりも、ずいぶん深いことを言うことがありますね。ドキッとさせられることもあるし、理解していることに驚きを感じることもあります。ただ、大人と同様の経験を積んでいないことは事実です。 twitter.com/asahi/status/8…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 08:20

ははは twitter.com/tamio_snow/sta…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 09:00

うむ。 twitter.com/kamukamunabe30…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 10:02

アマゾン読み放題、光文社などが作品提供再開　　：日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXLAS…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 16:34

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
僕らが毎日やっている最強の読み方；新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意 単行本 – 2016/12/16 池上 …… twitter.com/i/web/status/8…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 17:38

池上氏と佐藤氏の対談本。すごくよかった。ちょうど知りたかったことが色々取り上げられていて、興奮でした。立ち読みでしたが・・。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 17:41

ついに来ましたね。手洗い・うがい・ビタミンCで乗り切りたいと思います。しかし、男子トイレから出る時に手を洗わない人の多さにびっくり。8割手を洗わずに出ていきます（本日調べ） twitter.com/YahooNewsTopic…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 17:42

素晴らしい表情（笑） twitter.com/YahooNewsTopic…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 22:33

BBCニュース - オバマ氏、驚き涙するバイデン氏に「大統領自由勲章」 bbc.com/japanese/38605…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2017年1月13日 - 22:34