12月30日(金)のつぶやき

23時就寝　8時起床。年末ですので、ゆっくりできています。冬は少し睡眠時間を長くする予定ですが、春に向けて、また早朝起床を始めたいと思っています。朝に数時間余分にあるだけで、ほぼ一日の仕事終わりますからねぇ。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 08:40

ネットサーフィンをしていて面白い記事を見つけました。

臨床心理士会を自主退会 - 2012.05.20 Sun
kohocounsel.blog95.fc2.com/blog-entry-150…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 18:11

私も臨床心理士を目指していて、途中退学し、道楽心理学者になったクチです。もちろん、その決定に後悔はありません。年齢を重ねるほどにそう思います。あの決定から15年近く経ちますが・・・。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 18:12

昔から心理本を読むのだけはめっぽうに好きでしたが、今でも変わっていません。お正月は、論理療法の本をまとめて4-5冊読もうと思っています。各流派をかじるのが面白いです。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 18:13

セルフヘルプオンリーです。まさに道楽心理士。いいですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 18:14

松波 幸雄 の うつの心理と性格 その深奥に眠る静かな力と日本文化 を Amazon でチェック！ amzn.to/2iM30C2 @さんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月30日 - 18:14

12月29日(木)のつぶやき

順番的に辛いですね。なんだか・・。 twitter.com/YahooNewsTopic…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月29日 - 12:30

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
祖母の家の片づけをして、コウケントー（光線治療器）をもらい受けました。 - カラダシホン日記
tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/12/… pic.twitter.com/GVYSfBuP79

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月29日 - 19:51

12月27日(火)のつぶやき

驚きですね。 twitter.com/asahi/status/8…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 08:31

業界最安級480円/月～。500MB/月から最大で50GB/月まで29種類の料金プランをご用意！全国200店舗以上のイオンでも購入できる格安スマホ・格安SIMを販売中！ aeonmobile.jp #イオンモバイル

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 12:03

現在、イオンモバイルを検討中。ガラケーでかけ放題にしてきましたが、050かけ放題1500円が魅力です。乗り換える前に、色々検討ですね。現在は、スマホはデータSIMだけで楽天モバイル使用中ですが、こっちを切り、あっちを切り、こっちに乗り換え、うまくいくかな？

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 12:04

あまり、この手の比較は強くはないのですが、仕事に支障をきたすわけには行かないので真剣に調べています。やはり、なんでもそうなのですが「自分ごと」として調べている時の情報インプットの質が違います。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 12:05

アウトプットもしかりですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 12:06

１GBのデータSIM＋かけ放題で1980円。１GBというわけには行かないけれど、４GBプランでも980円＋1500円か・・。明らかに安いですよね。あとはIP電話品質の確認でしょうかね。
aeonmobile.jp/lp/am002/

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 12:10

楽天モバイル解約手続きの手順を紹介。電話受け付けのみでも通話料無料なので安心！ little-beans.net/mvno/rakuten-m… @littlebeansinfoから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:02

楽天モバイルSIMの契約解約方法。電話でしか解約できないのと解約月には注意を zbuffer.hateblo.jp/entry/rakuten-…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:04

楽天モバイルを解約したい！解約方法と守りたいタイミング【SIMコンシェル】 koteihi-minaoshi.jp/sim/article/00…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:07

通話simの場合は、12か月未満で解約金ですね。なるほど。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:09

格安SIMや格安スマホで110番・119番 等の緊急通報へ電話出来る？ tel03.com/mvno/sim-110-1… @suzukidesu_comさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:16

050回線では、緊急電話が使えない。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月27日 - 14:17

12月26日(月)のつぶやき

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
ストレス一日決算主義 (生活人新書) 新書 – 2005/3 山本 晴義 (著) - ただの読書ログ
yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2016/12/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:50

「「忙」という字は「心を亡くす」と書いて忙しい、実に言い得て妙です。・・・同じ漢字に「楽」という字があります。この「楽」という字に「くさかんむり」を乗せると「薬」になります。その「草」を使うことで「楽」になれるのが「薬」です。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:51

「この人にとっての薬は、飲み薬や貼り薬ではなく「音楽を聴くこと」かもしれません。おそらくこの人の現在の日常生活には「楽しみ」を感じる時間がないのでしょう。それがストレスとなって、体に何らかの変調をきたしていることが予想されます。そこで私は音楽を聴くことを「薬」としてすすめました。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:52

「これは「ヒマになったら音楽を聴く」とか「時間ができたらコンサートに行く」のではありません。あくまで今の状況の中で積極的に音楽を聴く生活を送るのです。・・今その人が一番聴きたい曲、一番好きな曲を聴いてみる。ただそれだけのことでも、気持ちが楽になるということはあるものです。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:52

「そして、もし音楽を聴くことでストレスを減らすことができれば、その人にとっての薬は、やはり音楽だったということになるわけです。 　もちろん、誰にでも音楽を聴かせればいいというものではありません。その人にとっての「薬」は何なのかを考える必要があります。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:52

自分が「楽」になれる「薬」を探すことですね。なるほど、興味深い。自分にとっては何でしょうか。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 09:53

お～、ほんとだ～ twitter.com/cutest_animal1…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月26日 - 16:02

12月25日(日)のつぶやき

論理療法の大元であるエリスの本を購入しました。実家帰省（お正月）は一冊をじっくり読んでみよう。アルバート エリス 『どんなことがあっても自分をみじめにしないためには―論理療法のすすめ』 via @amazonJP amazon.co.jp/dp/4761005696/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月25日 - 10:46

もう一冊購入。エリスの論理療法と、ベックの認知行動療法の違いを知りたくて。ベックの本は高いから。とりあえず認知行動療法の新刊新書を購入。
悩み・不安・怒りを小さくするレッスン～「認知行動療法」入門～ (光文社新書) amzn.to/2iqbEWr @さんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月25日 - 10:55

12月24日(土)のつぶやき

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
ビタミンCメガドース療法を実践！ビタミンCを一日4～8g飲んでいたら風邪・インフルエンザに全くかからなくなった - カラダシホン
tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/02/… pic.twitter.com/0n1enJ4BUI

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月24日 - 13:08

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
ただ、体の声を聴く！「フォーカシング」的「操体」でだいたいの不調は解決できる。 - カラダシホン
tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/12/… pic.twitter.com/Yrl92ifjo3

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月24日 - 14:31

もともとは心理学の世界にいて、やがて整体の世界に行き、操体を学んで「施術」から足を洗いました。今でもあちらこちらの世界をさ迷いますが、必然的に学ぶものを学んできたように感じます。遠回りはすれど、ここに戻ってくるのか、的な・・。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月24日 - 14:37

12月22日(木)のつぶやき

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
終末期患者からの3つのメッセージ Kindle版 大津 秀一 (著) - ただの読書ログ
yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2016/12/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:53

人生を後悔しないというのは難しいと思う。やり切ったと思えることなどあるんだろうか。本音で。心穏やかに逝った人は何人か見てきたけれども、後悔のない人生では無かったと思う。もっともっと生きたかっただろうし、子供たちの成長を見たかったと思う。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:55

近しい人の看取りの時期ですが、これが「現実」でもあります。ドラマなど、華々しい世界の裏側では、いつもこれが現実です。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:55

自分の生き方を考えさせられるという点では無意味ではありませんが、つらい気持ちになりますね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:56

「亡くなってゆく方々は、一度その気になればわずかな時間でも多くのやりたいことや準備を終えられる。健康な人間に同じことができないはずがない。無限に今が続くと思っているから、瞬発力が出せないし、今の境遇を嘆いてばかりなのである。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:56

「死を人生の完成だととらえて、いつ終わりが来ても良いように、毎日準備をし続けることが、いざというときにも後悔がない人生につながっていくのだろう。自らの死を考え、そして死にゆく人たちと接することで死に慣れ親しむことは第一の処方である。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:56

毎日、準備か・・・。メメントモリ！（死を思え）ということですね。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 10:57

現代人の時間管理は根本的に間違っている／I question（疑問を持つ）｜ロッシェル・カップ｜ニューズウィーク日本版 newsweekjapan.jp/rochelle/2016/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 12:25

インフルエンザと解熱剤。使ってもいいのはアセトアミノフェンだけ。 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-404…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 19:16

ここ3年くらい風邪・インフルエンザ等、発熱していない。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 19:16

ビタミンCカスケード療法が効いている気がします。日々、アスコルビン酸をせっせと飲んでいますが、のどが腫れだすと、すぐにビタミンCを増量すると収まるから不思議です。あとは、危ないなと思ったら、すぐに寝ることですね。風邪ひいて強制的に休ませられるより、自分から休んでます。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 19:18

だいぶ体の声を聴けるようになった気がします。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月22日 - 19:18

12月21日(水)のつぶやき

どうして、あの人は私を紹介してくれるのか？　顧客が応援したくなる営業マンになるための8つのポイント Kindle版 今井 秀司 (著) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2016/12/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月21日 - 19:03

「営業マンには体力と教養が必要」というのは言いえて妙です。この二つを兼ね備えている営業マンはあまりいないそうですが・・これは人として必要なことですし、好かれる営業マンは人として好かれる人ってことでしょうね。タバコ臭くて、マンガばかり読んでいる営業マンは嫌だもんな～。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月21日 - 19:05

私は営業マンではないけれど、紹介されるコツが分かりました。実にコツコツと、信頼される人になる、まさにそれだけ。王道中の王道です。それっきゃない。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月21日 - 19:05

12月20日(火)のつぶやき

なんということだ。犯人が銃をかまえている写真がきれいに撮影されているのはどうして？ twitter.com/WSJJapan/statu…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月20日 - 12:14

わからない、笑

「全裸腕立て伏せ」で社会批判、中国のアーティスト・区志航さん　写真6枚　国際ニュース：AFPBB News afpbb.com/articles/-/311… @afpbbcomさんから

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月20日 - 12:54

うゎああああ！って言ってますね。 twitter.com/cutest_animal1…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月20日 - 12:57

12月19日(月)のつぶやき

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
マッケンジー体操を調べていて「あっ、これや！」と気づいた操体法の秘訣。 - カラダシホン
tosituseigen.hatenadiary.jp/entry/2016/12/… pic.twitter.com/6HkUv7qPEf

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月19日 - 12:52

けっこう今まで信じ込んでいた操体の極意は、間違っていたかもしれないと気づきました。動きで試すと、結局は、やりがいのない、動きがいのない動きほど治る感じなのです。なんだか残念だけど、そうなんだな、こりゃ。まいった。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月19日 - 12:57

ダチョウ倶楽部のリーダーがぎっくり腰になったときに、動かないでジッとしていて逆にぎっくり腰が治らなかったという話。よくわかる。確かにほとんどの場合、腰痛の時は適切に動いた方が良い。（と思う）

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月19日 - 13:00

【預貯金は遺産分割対象 最高裁】亡くなった人の預貯金を親族がどう分けるか争った相続の審判を巡り、最高裁大法廷は預貯金は遺産分割の対象となるとの判断。 yahoo.jp/LTFJPY

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2016年12月19日 - 15:53

12月18日(日)のつぶやき

緊張した警察犬がかわいい☆ pic.twitter.com/gvzXK86ONv

— かわいい動物bot (@cutest_animal1) 2016年12月17日 - 22:22

プールで泳いでたら…あれ？足つくじゃん！ pic.twitter.com/XKNc2qm2zo

— かわいい動物bot (@cutest_animal1) 2016年12月17日 - 10:22

12月16日(金)のつぶやき

「お客さんこってますにゃ～」
「あ～そこそこ！気持ちい～にゃぁ～」 pic.twitter.com/dJqZ5eG6xr

— かわいい動物bot (@cutest_animal1) 2016年12月15日 - 18:23

12月15日(木)のつぶやき

同時に目を覚ます猫☆ pic.twitter.com/ByDNSiYZaO

— かわいい動物bot (@cutest_animal1) 2016年12月14日 - 12:23

今、伝えたい「いのちの言葉」 単行本 – 2009/11 細谷 亮太 (著) - ただの読書ログ yoshinorihara.hateblo.jp/entry/2016/12/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月15日 - 08:45

「私が中学生のとき、理不尽極まりない国語の教師がいました。私は、その先生を殴りたいと思ったことが何回もあります。父に「ひどく傷つけられているから、あいつをたたきのめしたい」と言ったことがあります。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月15日 - 08:46

「すると、「暴力で相手をへこますことは、やろうと思えばだれにでもできる。けれども、その国語の教師がこいつには歯が立たないと思うくらいに国語ができるようになれば、相手のダメージはもっと大きいはずだ」と言われて、「まあ、そうか……」と納得しました。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月15日 - 08:46

本論とは全然関係ないけど、細谷Drのお父さんは立派な方だったんだなと思ったなぁ。

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月15日 - 08:46

12月13日(火)のつぶやき

これは便利だけど・・。わんこは、天真爛漫ですねぇ。 twitter.com/cutest_animal1…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月13日 - 12:05

12月12日(月)のつぶやき

つらいおなかの悩みを救う「低FODMAP」食事療法って？｜ニューズウィーク日本版 newsweekjapan.jp/stories/world/…

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月12日 - 11:49

「低ＦＯＤＭＡＰ食事法では、このカテゴリーに属する糖類を含む食品を避けなくてはならない。オリゴ糖は小麦、ライ麦、ニンニク、タマネギに含まれる。２糖類を含むのは、牛乳（乳糖）、焼き菓子（ショ糖）、麦芽由来の飲料（麦芽糖）など。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月12日 - 11:50

「単糖類は蜂蜜、一部の果物に含まれ、ポリオールはソルビトール、マンニトール、キシリトール、イソマルトといった無糖の甘味料だ。」

— ヨシ・ノリハラ（カラダシホン） (@nazenanido) 2016年12月12日 - 11:50