今年も師走ですが・・・

さてさて、最近はあまり食べなくても、苦しくなくなりました。
無理な制限はしないようにして、食事前に野菜を食べ、間食をやめる。
油ものをやめる。これだけにしてまいす。
あと、歩く。
はじめガクンと体重減りましたが、その後は停滞気味。
でも、続けることかな、と思います。
年末は、食べる機会、多いんですよね。
気を付けて食べたいですね。