3連休

晴天でスタートしたＧＷ。
久しぶりにもらった3連休は、のんびり過ごしました。
友達に会ったり、家族や親戚と食卓を囲んだり、穏やかな休日です。

昨日まで3日間プールにも通い、ひたすらクロールの練習。
コツコツ積み重ねることが大事なんだな、と改めて実感しました。
まだまだ形になっていませんが、自分なりに少しわかってきた部分もあってうれしい。
それがおもしろくなって、もっと頑張れば上手くなれるかな　と思うと
プールに行きたくなります。

気持ちの上で進歩したかな。

さて、今日は3連休最後の日。
せっかくのお休みで天気も良くて暖かい、新しいウエアも袖を通してないのだし、
サイクリングに出かけよう

ということで、これまた久しぶりに一人でサイクリングへ。
まだどのルートがサイクリングに向いているのか、わからないので
とりあえず東尋坊目指して出発。
（地理に弱いので迷子になる可能性大ということもあり。。。）

天気はイマイチ。
雨こそ降らない予報とはいえ曇り空。
まぁ日焼けしないし涼しいので良しとしよう。

朝７：３０出発。
午前中で帰ってきて午後は絵描きの予定なので。

朝早いと車も少なくて快適。
穏やかな曇りの日という感じ。

サイクルコンピュータを付けてないので
何キロ走ったか正確にはわからないのですが
片道約35キロ。

自分一人だとママチャリペースになりそうになるので
ちょっと練習も意識してみました。
正しいペダリングがいかなるものか、わかっちゃいないのですが
とにかく今度みんなで走ったときに追いつけないほど離れてしまわないように
脚を作ることが目標。

乗っていて思ったのは、自転車のサイズ。
サイクルショップで見てもらって（見ただけ）
ＯＫだったのですが、少しハンドルが遠いような気がしないでもない。
あと、サドル。乗り方が悪いのかな？
なんとなく微妙なものだと思うのですが。

乗ってないからだ　と言われれば何も言えない。

今回は立ちゴケしませんでしたが、ふらつくことが何度かありヒヤリ
信号で止まる前にクリートを外すタイミングを迷い、かつ脚が疲れてフラフラのときが危ない。
まだビビッている部分がある証拠です。

こわがり克服！
ちょっと関係ないですが、自信持ってやるとうまくいくことあるって最近気づきました。

バイク練習もこれからこれから。



そんなこんなで着いた東尋坊。
何年ぶり？
相変わらずだなぁ　という感想。
ちょっと休憩して帰路へ。

途中すれちがうロード乗りたちにあいさつを交わされて、ちょっとうれしい。
乗りたての頃よりは様になってる？？

やっぱりスイムは難しい

昨日までの晴れは一変。強風吹き荒れる雨の日となり、
インドアで過ごした一日。

絵を描いて煮詰まってしまったので夕方からプールへ。

毎週金曜日はスイムレッスンなのですが、先日のレッスンでは
クロールがめちゃくちゃになり、インストラクターの方に指摘されてがっくり。
これは来週のレッスンまでにもう少しマシにならないと・・・！と思い、こっそり練習。

一人「目指せ25ｍクロール」のレッスン。
息継ぎできないからなのか腕を速くかくクセがあるようで
ゆっくりを心がけ、教えてもらった形を意識すると
泳ぎやすく、グンと楽に進むことがわかりました。

あとは息継ぎ。
これが苦戦。１、２、３、4回目で息継ぎなのですが
ぶくぶくぱーのタイミングがわからず息継ぎなしでスルー。
気づいたら息継ぎなしで25ｍ泳いでいました。

ぶはーーーっっっ
辛いのは当たり前ですね。

でも泳げてしまった。。。

いや、いかんいかん、、、息継ぎできないかんやろ！
歩きながらぶくぶくぱーだけ　を何回かやり、
クロールで息継ぎ挑戦。
何回やってもゴボゴボゴボ・・・

天井を見るくらい顔を上げないとちゃんと空気を吸えないし
水を飲んでしまう。

1時間そんなことを繰り返していましたが
ものにならず終了。

これは悔しいので、なんとしてもきれいにゆったり長くクロールを泳げるようになりたい！
練習量を増やしましょう。

今日のひとりごと

日に日に暖かさが増すようで、今日も満開の桜を眺めながら
出勤、外回り、帰宅、夜ラン。なんてステキな季節でしょう。
夜桜ランニングも気分よいです。
以前より体力がついた実感があるので、走力アップの練習内容も入れるといいんだろうなぁ。

さて、春になったとは言え晴れの日はやっぱり貴重。
ありがたく練習にあてるべきなのですが、たまには帰宅前に寄り道もしたいもの。
今日はひさしぶりに本屋さんに行きました。

イラストレーションやアート系雑誌をチェックしたかったのですが
今回の雑誌は興味をそそられませんでした。
「病んでるんじゃないかな」という感想を抱いてしまうイラストが多かった気がしました。
結局パラパラとめくっただけ。

それでも一瞬感じたことで「絵を描くこと」を意識し考える契機になったので良かったです。
良かれ悪かれ外部からの刺激が少しでもあることで前に進むきっかけになると思います。

帰宅後、ジョギングをしながらぼんやりそんなことを考えましたが、
気持ちよく汗を流して走っていることが今の自分には、しっくりきているかな？



きっと楽しいから！ですネ

次の目標

昨日の楽しかった余韻と春の陽気でフワフワした気分の今日。
大会ごとに学ぶこと気づくことはあり、次の目標も見えてきて
この勢いに乗って7月頭の能登島ロードレースのハーフにエントリーしてきました！

初めて出た大会が能登島ロードレースの10キロ走。
去年の今頃、そろそろマラソン大会に挑戦してみたいなと思って近々にある大会を探したら
能登島ロードレースでした。
能登方面はめったに行くことがなかったので夏の能登島楽しそう
という感覚でエントリー。

天気はもう最高に良くて今日から夏本番やぞ！と言わんばかりの暑い日でした。
おまけにアップダウンのあるコースに途中、山側の道は風も無く蒸し暑い。
しかも体調に何の疑いも無かったのに突然の腹痛に見舞われ、回復してから悔しい思いで
がむしゃらに走り、なんとかゴール。
結果は1時間5分くらいだったかな。（あれからあまり進歩してない！？）
でも完走できた達成感や沿道の応援など、今まで経験したことなかったので
すごくうれしかったです。

という話は以前にもブログに書いたことがあるような気がしますが、
一応ご紹介しておくとそんな感じです。

特別な思い入れがあるわけではないのですが
最近、ハーフも（なんとか）走れることがわかり大会でも挑戦したくなったので
このタイミングだと能登島かな　と。

あえて夏のアップダウンのコースでハーフに挑戦。
少しハードルをあげることで練習のモチベーションも上がるはず。
そんなに甘くないんだぞ！と自分に言い聞かせてがんばりたいと思います。

加賀健勝マラソン大会

さぁ！やって参りました、今日は加賀健勝マラソンです。
練習はジム＋週末ラン練習くらいでしたが
加賀トライアスロンクラブのメンバーも何名か出場し、地元でもあり
なにかと知り合いも多く、盛り上がっている感じで
先週からワクワクしていました。

今日の天気は晴れ！！
絶好のお花見日和です！会場である中央公園はたくさんの桜が満開です。

地元のマラソン大会でありながら今回が初めての出場。
今大会でマラソン大会4回目で、目指せ55分切り。
体調はまずまず。

きっと速いペースでみんな走り出すからそれに合わせてついて行くと
体力が持たないのでマイペースで走り出し、自分が良いと思うペースを
なるべく崩さないことを心がけ、あとはゴール直前に根性で走る作戦です。
（作戦といわないか・・・）

案の定、ハイペースのスタート。
ここは落ち着いていつもの自分のペースで。
どんどん追い抜かれていくけど焦らず焦らず。
先週の練習会が効いているのか、自分としては良い感じでスタート。
でもやっぱり脚の疲れが（特に右）出てくると思うように走れず、
ペースも上げれず、上り坂ではペースが落ちてしまい
気持ち以上に体は動きませんでした。くやしい。。

ゴール直前、陸上競技場のトラック一周もいつもほど（私なりの）全力疾走にならず、
なんとか走りきってゴール。

結果

参加種目　14部　10キロ女子15才～35才
記録　56分54秒
種目順位　9位/44人中
距離順位　290位/612人中

このタイムで9位って・・・！？
もう少し頑張れば入賞も狙えるのか！？

びっくりしました。

とりあえず自己記録更新できてほっとしています。
やはり練習不足を感じました。これから良い季節になるので
積極的にトレーニングを積んでレースに臨みたいと思います。
冬の間眠っていた意識を呼び覚ませたかな？少しは。