こんばんわ
ホント、秋めいてきちゃって～
涼しいを通り越して、朝晩は、寒いくらい…
あったかい、お茶でも飲もうかな～なんて思うくらい
極端な季節の変化を感じています。
まぁ～それは さて置き…
「やっと、明日休みだ～」1週間が、ようやく終わり
気分的にホッと…
ゆっくりできそうです
明日は、自分の為のお休みにするつもりでいます
明日の午後は美容院へ行きカラーリングしてもらう予定です
以前から行こー行こーとは思ってたんですが、
ナカナカ行けなくて…
明日は 何とか行けそうです
やはり、オシャレは大事ですよね
なんか、スイッチが入って元気が出るような、
自分に気合が入るような…
女として生まれたからには、
一生、綺麗でいたいですよね～
そう、思いませんか
女性の皆さ～ん
おっと
仕事で、今から予定表の作成しなきゃいけないんで
今日は、こんへんで…
こんにちわ
久々にブログを開いてみたら、コメントが…
色々、教えて頂き ありがとうございます。
仕事柄、腰痛は毎度のことで、
良くなると又直ぐに悪くなるの繰り返しです。
さっそく
Unknownさんの教えて下さった背筋運動をしてみたいと思います
腰痛は、かれこれ何十年レベルの付き合いをしています。
体系的にも少々太ってしまって、
たぶん それも体の負担になっているのかとは思うのですが…
早々、やせる事も出来ずこの頃は、膝にも負担が 
かかってしまう始末です
知り合いの、整形外科の先生には、行く度に
「君、又、太っただろう」 「以前に比べて１０ｋｇは、増えたんじゃないの」
なんて 云われています
運動をやろうと思いつつ…早 何年
ウォーキングも やろうと云う気持ちだけは あるのですが…
チョット 
ダラダラしすぎてます。
だんだんと、食事や、運動に
益々気を配らなければいけない年齢になってきましたが、
自己管理不足でしょうか
チョット駄目な私です。
腰の痛みは、何とか、普通の生活では、支障が無くなってきました
これから、体質改善を何とか試みようとは思っているのですが…
あ～3日坊主にならないと いいんですが、頑張りま～す
本当にコメントありがとうございました
