デジタルデトックスとは

デトックス＝解毒、デジタル環境の持つ負の側面から少し離れる習慣を取り入れる。

人と実際に交わることが大切、デジタルとは違ったものが見えてくる、ウオーキング、瞑想などが効果的、デジタルに浸る時間を減らす。情報のラウンド－ロいくらでも出来る、必要なものに絞り込む、物事に余り突っ込まないほうが良い、

自分には関係のないものはカット、最近テレビも殆ど見ない、早く寝てしまうのはデジタルから逃げる最善の道である。

テレビもどうでも良い三面記事のニュース、バラエテイー番組、作りドラマがせしめる割合が高い。ドキュメンタリーや科学番組が少ない、私は野球と囲碁番組はやめられないよ。