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坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

昼前にスロージョグ👟

2020-07-04 14:54:45 | マラソン
🌂あがりの昼前にスロージョグ👟
ほんとうに…スロー😅

明日は…ちょっとお出かけ💨

期待はしたいが…年内の自治体等が主催するような市民マラソン大会🏃の開催は厳しいだろうと思っている🤔

調整や現状確認を競う形で望むならば…
NPO等主催する小規模大会
しかなかろうと思うんで、明日は松戸で参加してみます💡
エントリーしたのは昨日の朝📱
直前まで天候の予報を確認してから意思決定ができるのは有難い😊

しかし…コロナ第2波なんて状況になれば、それさえも危ういのだから大会好き受難の時代は長引きそうだ😞

嬉しいニュースもありますね❗
ホクレンDCが来週から開催
トップランナーの走りが見られるのは嬉しい限りです🙌

明日は10Kにエントリーしてますが…チケット番号が30だったので、多分⁉️参加者そんなもんの人数かと🤔

自分なりのタイム設定して…腰の具合も考慮しながらですが、頑張ってみます🙇

鬱陶しい日々🌂

2020-07-04 09:28:36 | マラソン
1週間ぶりです🙇🙇🙇

鬱陶しい日々が続きますね😞
お天気にしても…
コロナ関連📺📰ニュースにしても…
相次ぐ市民マラソン大会中止にしても…

そして九州では大雨…心配です😔

個人的には天候と身体コンディションに悩まされた1週間🗓️でありました😱

先週の✒️記事でも少し触れましたが…腰痛が悪化の一途だった週前半😖

週後半は☔に悩まされた⁉️されてる⁉️
今日を含めて…思うようにならなそう⁉️


【月曜日】
休足日

予定休足ではあったけど…とにかく左腰の状態が最悪😖日常生活や業務でも支障を感じるほどにどん底状態だった😭
久々に湿布薬のチカラを借りる始末
走りにも…確実に影響を受けるであろう予感がした月曜日だった💥


【火曜日】

6月の最終日🗓️
1日の🏃オフと湿布薬とマッサージ💺により最悪は脱出⁉したような感覚だったのと、月間積算400K目前だったので強行🏃
感触の悪い走りではあったが、この朝ジョグで悪化のぶり返しを感じる事は無く…慎重に動かしていけば大丈夫な気はした🤔


【水曜日】
休足日

激しい☔…引き続きの腰痛に配慮…休足にする理由が重なり、納得の休足👟🚫


【木曜日】

日常生活も含め…回復が徐々に⤴️🆙️
でも湿布薬&マッサージ💺が欠かせない日々が続いている😓

我が家のマッサージ💺

親父が存命の頃…よく座ったまま眠り込んでいたが😪💤今では私が🏠😳🍶してからマッサージして眠り込んでる😅

【金曜日】
日常生活ではずいぶん楽になったが…走りでは不安が残る😔
回復のカーブ⤴️は緩やかだが継続してるように感じるが…いつぶり返しがきても不思議じゃないから油断大敵🤔

なんとか⁉️無理やり⁉️6月も…
月間積算距離400K🎊
を突破したが…🏃キャリア初の5ヶ月連続の400超えの代償かもしれない腰痛に、要注意が必要な今月になりそうだ🤔

ちなみに…今年上期の走破距離は…
1~6月 2351K
🏃走りを始めて10年目でキャリアハイ
下期は積算2000Kを目安に考えてます🙇

今日は昼前には🌂やみそう…それから少しスロージョグ🏃をしようかと🤔

では、またあとで👋🙇