MCTオイル（中鎖脂肪酸油）- HbA1c・血糖値を下げる『糖質制限食』

ネットか糖質制限関連本でMCTオイル（中鎖脂肪酸油）を摂取すると『ケトン体が出やすくなる』というのを見て、健診前１０日ほど、毎日おおさじ一杯（１５ｃｃ）飲んでみた。
MCTオイルは無味無臭。お味噌汁などにいれても味が変わらないのがいい。


だが、昨日の健診で尿のケトン体はマイナス。ちょっとがっかり。
血中ケトン体は次回（４ヶ月後）に。どの位になっているのか楽しみだ。

積極的に飲み続けるつもりはないが、ケトン体値をうまくコントロールする術を身につけたい。