#876 成瀬宇平著 [免疫力を高める生き方」(株式会社健学社刊)(2) 2017年05月05日 | 健康、医療 この本は目次をよむだけでもためになるようである。 前号に引き続き目次を書き写そう。 第2章 食がすべてを決める 1.少年期の「素食」の経験で味を覚える 2.寺の修行僧から学ぶ「快ストレス」の食事 3.卵、牛乳はなぜ病人だけの食べ物であったのか 4.一汁三菜を献立の基本に 5.食物繊維の多い食事 6.食卓をカラフルに 7.受験に勝つ食生活 8.厳しい食生活が忍耐 . . . 本文を読む