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摂生に努めます・・・

2023-04-29 00:04:25 | 日記



モッコウバラも咲き始めました・・・

昨日は総合健診クリニックの外来に行き、再検査を受けました。
血球検査の他、血糖・HbA1cの数値も調べていただくことに・・・
採血前の問診の際に、先生(女性)から
「んっ?前回の健診の時よりも体重が増えていたのですね。
本当に〇〇㎏あったのですか?」
などと言われ、恥ずかしかったですね・・・(~_~;)
「本当です。腹囲もかなりサイズアップしてしまい、マズいと
思ったので健診後は気を付けて生活していました。今〇〇㎏位です」
と話しましたら
「前回と同じくらいですね。体重管理ができているようなので
数値も良くなっているでしょう」
と言われましたが、結果が出るまではやはり心配でした・・・

結果は問題なしでしたが、先生から
「今の体重をキープしてください」
というお言葉をいただいたのでした・・・

今後も摂生に努めたいと思います。
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2年生

2023-04-27 22:29:55 | 日記


坪庭のハナミズキ
昨年はほとんど花芽をつけませんでしたが、今年はたくさんの
花を咲かせてくれました・・・

春休みも終わり、睦月は2年生になりました。
私は今年度も学年委員長を引き受けることに・・・
これは3年コースでしょうね(~_~;)
学校行事はどうなるのか?忙しい1年になるかも知れません。
小学校でのボランティア活動も始まり、昨日も1年生の給食と
下校準備のお手伝いを・・・
読み聞かせの活動は連休明け位から始まるのかな?
希望の方がいなくて困った時のピンチヒッター的な立場で
参加できたらと思っています。

明日は診察(再検査)を受けます。
血球検査で引っ掛かっているので、採血はするでしょうね。
午後からなので早めの昼食を摂ってから行こうと思っています。
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予約

2023-04-19 08:35:55 | 日記

昨日のおやつ  
いただきものです。
寄宿舎で食べられるよう睦月にも持たせましたが、旦那様は
クルミが食べられないのでご近所の方にもおすそ分けしました・・・


ある日のおやつ。
多い時はこれ位食べていました(~_~;)


今は一週間でこれ位・・・
腸活おかきは値引きになっていたので買ってみましたが、いろいろな
味のおかきが入っていて美味しかったです。

一昨日、掛かりつけの内科に電話をしました。
健康診断の血球検査で引っ掛かったので、診ていただきたい・・・
と伝えましたら、健康診断を受けたところで二次健診を受けるよう
言われ・・・
総合健診センターに連絡をしましたら、予約窓口?に電話するようにと。
受付時間が終わっていたので昨日電話をかけ、何とか予約できたものの
「何故ここに電話を?」
といった感じのことを言われ、戸惑ってしまったのでした・・・
経緯を伝えたら分かってもらえましたが、健康診断の結果票には
数値と「判定はDです。治療が必要です」
としか書かれていなかったのですよ(-_-;)

診察?二次健診?は28日の午後に受けます。
早めに就寝すること、食べた後は軽い運動をすること。
を心掛けたいと思います。
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軽い運動

2023-04-14 14:04:56 | おやつ

昨日のおやつ

朝はパン食だったのをごはん
(押し麦や玄米を混ぜて炊いたものを子ども茶碗で一膳)
に替え、麺類も食べないようにしています。
夕食後はお茶以外は口にしません。
ですが、一日に一度の間食は・・・

健診の結果票を見ると食後の血糖値が高いようなので、血糖値の
上昇を防ぐために動画を観ながら軽い運動をしています。
(甘いものを食べた後も)
これ以上数値が上がるようだと要治療になるので、気を付けなくては
いけませんね。
たまたまであってほしいですが、白血球と血小板の数値が心配なので
週明けに内科に電話を・・・と思います。
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睦月の桜

2023-04-11 13:53:10 | 日記


春休みの最終日は、家族でお花見に出かけました。


この公園に、睦月の名前で桜の苗木を植えてから15年が
経ちました・・・
「睦月の名前で桜の苗木を植えるのですが、一緒に如何ですか?」
と義母に言いましたら
「えぇ~っ、苗木ぃ?(笑)」
と言われたので、行く気が無いのだと判断しそれ以上は
言わなかったのですが・・・
(「そんなこと仰らずに行きましょう」なんて言わないのです私は)
後日、旦那様に
「アタシも行きたい」
と言ったようで(笑)

捻くれた態度など忘れたかのように、当日はノリノリで参加していた
義母なのでした・・・


感染症でここ数年はお花見にも行けず・・・
旦那様の友人の方が送ってくださる写真や動画を楽しみに
していました。
久しぶりに家族で見に行くことができ、良かったと思っています。


来年は、おにぎりと卵焼きは睦月に作ってもらおうかな(^^)
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