数年ぶりに口にしたもの

県庁の一階で開催中の支援学校文化祭に行った後、立ち寄った

コーヒーチェーン店。

タルトに添えられたアイスクリームを見て、しまった・・・と思いながら

(乳糖不耐症なのでしょう。牛乳やアイスクリームを口にすると

吐き気を感じるのです。ペットボトルのミルクティーも、牛乳を多く

使用しているものは気持ち悪くなります)

恐る恐る口にしてみましたら、私でも食べられるアイスでした。

乳固形分・乳脂肪分の少ないタイプだったのでしょう。

アイスクリームが食べられなくなったのを機に、アイスミルクや

ラクトアイス、氷菓も食べなくなった私・・・

数年ぶりに食べるアイスでした🍨

タルト

「図書館の帰りにおやつを買おうと思うのだけれど、タルトとドーナツ

どちらが良い?」

帰省する睦月にLINEをしたところ

「タルト」

という返事が・・・

タルト1ピース200円位～とリーズナブルなお店です。

キルフェボンの期間限定タルトも食べてみたいですが

お値段が・・・(^^;

軽い運動

昨日のおやつ

朝はパン食だったのをごはん

(押し麦や玄米を混ぜて炊いたものを子ども茶碗で一膳)

に替え、麺類も食べないようにしています。

夕食後はお茶以外は口にしません。

ですが、一日に一度の間食は・・・

健診の結果票を見ると食後の血糖値が高いようなので、血糖値の

上昇を防ぐために動画を観ながら軽い運動をしています。

(甘いものを食べた後も)

これ以上数値が上がるようだと要治療になるので、気を付けなくては

いけませんね。

たまたまであってほしいですが、白血球と血小板の数値が心配なので

週明けに内科に電話を・・・と思います。

ヤギミルクのクッキー

〇協の宅配のチラシに掲載されたレ・ド・シェーブル(岩手県宮古市)の

ヤギのミルクを使ったスパイス＆ハーブクッキー。

ワインに合いそうなお味です。

この他に「スイート」も購入しましたので、睦月と食べようと

思っています。

ヤギミルクは母乳に近いのだそうですね。

アルプスの少女ハイジで、ペーターが山羊のお腹の下に潜りこんで

お乳を搾りながら飲むシーンが印象的でしたが・・・

牛乳がダメな私でも、ヤギミルクなら飲めるのかも知れません。

落ち着いたら三陸鉄道×レドシェーブルのスイーツ列車も乗ってみたいと

思っています。

食べるならせめて運動を

昨日のおやつ

飲み物は水出しのルイボスティーをチンしたもの。

猫がアーモンドを抱っこしているクッキーは、先日高等学園の

三者面談に行った際に購入したものです。

寄宿舎で食べられるように、睦月にも持たせました。

４個入り600円とお安くはないのですが、個包装でそれぞれに

乾燥剤も入っていますからね・・・

(原料だけでなく、菓子袋等も高くなっているのです)

香もよく、納得の美味しさでした。

昨日はブログを更新した後、サイドステッパーを40分間踏みました。

冬場でも軽く汗をかく位の運動になります。

週に３日休甘日を設け、お菓子の代わりに無調整の豆乳を飲むように

するのが理想ですが・・・

ステッパーだけはサボらないように・・・と思います(^-^;