胸トレした日！

キウイとブルーベリーのオートミール。
PB2とシナモンをトッピング🥰

今日は胸トレ！
ベンチプレス
スミスマシンインクラインベンチプレス
インクラインダンベルフライ
トライセッププッシュダウン　マシンで
腹筋

他に特筆すべきことのない平和な日ー

相撲が佳境ですね。
毎日、ビデオに撮っておいた相撲を夫に解説してもらいながら夕ご飯を食べるのが場所中の楽しみ。
誰が優勝するんだろーーー

日曜日みたいな祝日

チアシード、あんこ、いちご、プログラノーラのオーバーナイトオーツ🍓
美味しかった

会社は休みで祝日モード。

この前のタイ旅行で、帰りの便の遅延の影響でタクシーで帰った時のタクシー代を保証してもらえないだろうかと調べてみた。
旅行保険→6時間遅延しないとダメ、だったので諦め。
タイ国際航空は問い合わせたところ所定の用紙が送られてきて、領収書や飛行機のチケット、終電を調査したネット画面のスクショと共に日本のタイ国際航空へ発送。
調べたところによると、たとえ振り込まれたとしても半年後くらいになるらしい、、、

最近欲しいのはsalomonのスニーカー。
めちゃくちゃ欲しい、がまあまあのお値段、、悩むーー

日曜日みたいな祝日

チアシード、あんこ、いちご、プログラノーラのオーバーナイトオーツ🍓
美味しかった

会社は休みで祝日モード。

この前のタイ旅行で、帰りの便の遅延の影響でタクシーで帰った時のタクシー代を保証してもらえないだろうかと調べてみた。
旅行保険→6時間遅延しないとダメ、だったので諦め。
タイ国際航空は問い合わせたところ所定の用紙が送られてきて、領収書や飛行機のチケット、終電を調査したネット画面のスクショと共に日本のタイ国際航空へ発送。
調べたところによると、たとえ振り込まれたとしても半年後くらいになるらしい、、、

最近欲しいのはsalomonのスニーカー。
めちゃくちゃ欲しい、がまあまあのお値段、、悩むーー

お誕生日

久しぶりにココアとバナナでベイクドオーツ！
トースターに入れる際にステビアヘルスブラウンを少しかけました

今日はお誕生日！48歳！

仕事終わりに夫と一緒にジムへ。
夫はジム・筋トレの類を毛嫌いしているのですが、今日は付き合ってくれた🥰
一緒に、、といっても結局は別々に行動してるんだけれども。

その後筋肉食堂で夕飯🍖
すごい、私らしいお誕生日の流れ

昔は年取ったらもう人生終わりって思っていたけど全然そんな事ない。
むしろ年取るのが楽しい。どんどん出来ることが増えていく、、ような気がしてる

老化より優るのは今までの経験と培ってきた鋼のメンタル（これも経験の一つ？）ですね！！

忘れ物した日

ぽんかんとPB2🥜
マズそう。。。

今日は背中トレ
ラットプルダウン　普通のバー
ラットプルダウン　マググリップ
Tバーロー
シーテッドロー
腹筋　サイドベント　ベンチで

ジムに着く直前で、忘れ物をした事に気づく。。。
先週末の在宅で持ち帰った仕事道具を家に置きっぱなしだーー💦

ジムの後、一回自宅に戻ってまた会社へ。。今日は午前半休扱いにしてもらった😞

実は在宅セットを忘れるのは２度目。
忘れないようにスマホのタイマーもかけておいたのに。
最近物忘れ酷過ぎて不安。
次の健康診断で脳ドッグがあったらオプションで受けようかなあ。


帰りはオカダヤに行って糸をいろいろとゲット🥰