いつもの土曜日

みかんとブルーベリー🫐🍊
プログラノーラと一緒に！
みかんをたくさん買ってしまったので、しばらくみかん🍊

今日は脚トレ
バーベルスクワット
フロントランジ
レッグプレス片足
レッグエクステンション

土曜日はトレ時間ゆったり取れるはずなのにいつも予定を入れてしまって平日よりもむしろ短いトレーニング時間に😞
今日も腹筋ができなかった。。

タイ語レッスンはもう少しで最初の教科書が終わりそう☺️
先生に、教科書の復習+発音も、もう一度復習したいと言ったら、ちゃんと発音できてると！
嬉しいなー。

あとは編み物して昼寝した、いつもの休日。

デートした日！

オートミールパンケーキ。
ミックスベリーとオイコスとPB2でトッピング。
何枚も焼くのが面倒で1枚焼き。

夫が銀座に行くというのでついて行くことに。
資生堂の先着何名？とかのチーズケーキをお土産に買ってました。
その上の資生堂パーラー？目当てで並んでる人がいっぱい。
チーズケーキも無事買えて、銀座のユザワヤ行こうと思ったらなんと去年閉店していた。。。ショック。
近くのホビーラホビーレに行ったけどお目当ての春夏糸は見つからず😞

気を取り直して、お昼につるとんたんへ☺️
早めに行ったらそんなに待たずに入れた！
初めてのつるとんたん。麺が美味しい❣️



タイ旅行の街歩き用に欲しい小さめバックを探しにハンズへ。
なかなか良いのがない。しばらく探そ。

その後池袋に行くつもりだったけど寒いし雨だし疲れたし、、帰宅！
久しぶりに一緒のお出かけ楽しかった！！

猫の日！

キウイといちご。
ビタミンCがいっぱいですねー🥝🍓
ベースはココア入りのオーツ。

今日は胸トレ
ベンチプレス
スミスマシンインクラインプレス
パックフライ　マシンで
トライセップエクステンション　マシンで
腹筋　マシンで

本当はベンチでダンベルフライしたかったけどジムが激混みでした。。
連休前だからかなー。

以前からたまに夕飯後に激しい腹痛に襲われる事があったのだけど、ここ1週間くらい毎日夕食後に腹痛と下痢に襲われている😢
毎日だとつらい。
ネットで調べたら「過敏性腸症候群」では？？と、、、
病院に行くべきなのか、、、


今日は猫の日だから、ジータんの可愛い写真を集めてみました☺️
ジータんいつもありがと💖

いつもの水曜日

前の晩にオートミールケーキを焼いておいて、コーヒーにひたす。
朝、オイコスとカッテージチーズ、ココア、イチゴをトッピング🥰
時間がある日の朝ごはん！　　


今日はジムもなし。
明日は猫の日だー🥰😸

在宅した日

ココアパウダーのオーバーナイトオーツに、パイナップル🍍にカカオニブ、シナモン。

久しぶりに在宅、、、だけどやっぱり在宅はダラける。
気合いを入れるために近場のファミマでコーヒー買った。
一回お出かけすると、気持ちが変わるから不思議だ。
でもやはり、在宅は仕事に余裕がある時にしたいねー。

今日は夫の飲み会で不在だったため、昼も夜も適当。

なんだか終始だらけた在宅勤務デーだったな。
明日からまた頑張ろ！！！