多忙土曜日

バナナまるごと！
PB2とシナモン🍌

尻トレ
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ルーマニアンデッドリフト　シャフトで
ワンレッグルーマニアンデットリフト　ダンベル

ジムからダッシュで整形外科へ。
尻トレした後にピラティスは、間違えました。

次はタイ語！
ついにタイ文字で自分の名前が書けるように。
まだまだ覚えていない文字もたくさんあるから、、覚えなきゃ。

ジム、タイ語、ピラティスがトリプルで重なるのはつらい。
予約のタイミングとかが合わないんだよな。

帰宅してお昼食べてジータんとお昼寝。

たけのこはとりあえずまだ調理してない。
大量にあるし。何作ろ。。🎋