げんきになあれ！

毎日元気です！
私のまわりに起こる楽しい出来事を綴ります。
私のエネルギーを皆さんにプレゼント！

お知らせ

●子育てママの体力アップ講座 毎週水曜日　9：45から11：15　富士市立体育館剣道場にて・・・・・・・・・・ ●ママクラブ　月3回金曜日　10：00から11：00・・・・・・・・・・　 ●ふれあいひろば　イオン富士南店センターコートにて　毎週火曜日15：00～と16：00～　それぞれ２０分位　手遊び、わらべ歌、絵本の読み語りを行っています　参加無料です！ ●工作ひろば　　イオン富士南店サウスコートにて 毎週日曜日9；00～10：30の受付　毎月違う簡単な工作を親子で楽しみます　参加無料です！

鷹岡まちづくりセンター・プチ★エンジェル

2011年06月02日 | Weblog
今日は2回目のプチエンジェル。
親子体操で楽しく遊びました！

ママの足はお馬さん・・・
パッカパッカ・・・と大腿四頭筋が動きます。
「足の筋肉を鍛えると代謝があがりますよ～～！」
ママたち、頑張ります！

そうなんです！
足・腹・背中・胸この4つの筋肉は体の中でも大きな4つです。
大きな筋肉を使うと代謝が上がり、体温もアップ！
元気になります。


そのあとは、簡単なエアロビクスで汗を流しました。

終了後の爽快な皆さんの笑顔！
汗をかくことのすがすがしさを思いでしてもらいました。


最後は、アシスタントNさんのおたのしみ！


また、来月！
次は工作で遊びます。

おたのしみに！