げんきになあれ！

毎日元気です！
私のまわりに起こる楽しい出来事を綴ります。
私のエネルギーを皆さんにプレゼント！

お知らせ

●子育てママの体力アップ講座 毎週水曜日　9：45から11：15　富士市立体育館剣道場にて・・・・・・・・・・ ●ママクラブ　月3回金曜日　10：00から11：00・・・・・・・・・・　 ●ふれあいひろば　イオン富士南店センターコートにて　毎週火曜日15：00～と16：00～　それぞれ２０分位　手遊び、わらべ歌、絵本の読み語りを行っています　参加無料です！ ●工作ひろば　　イオン富士南店サウスコートにて 毎週日曜日9；00～10：30の受付　毎月違う簡単な工作を親子で楽しみます　参加無料です！

ママクラブ

2009年03月03日 | Weblog
きょうは親子体操！

親子体操は親の体操なのです！

出産で伸びきった腹筋でのひこーきは辛いですね・・・
力の入れ方を忘れてしまっている人も多いのではないでしょうか・・・

少しだけのエアロビクスとお子さんと一緒の体操を紹介しました。

筋肉痛はいやですが、体を動かす爽快感は何者にも変えがたいですね。