ひとりでロング練☆ ～お山の上のめろんぱんの巻～

　　　体重を落とすには週１くらいでロングをしたほうが・・・と、やまねっち。

　　　なので、平日休みのひとり練はロングをメインで取り組むことに。

　　　道を憶えない＆重度の方向音痴なので、ひとりでいけるところは少ないかも。



　　　昨日のスキップ練での登りのひどさを反省して、登りコースで。

　　　で、思いついたのが「お山の上のぱん屋さんコース」。



　　　予定よりも３時間以上遅れてのスタート。

　　　今日も暑くなりそう・・・なんて考えながら走っていると、日焼け止めの塗り忘れに気づいてしまう。

　　　普段からきちんと塗ることのほうが少ないけれど、この日は１日走り続けるので危険。

　　　コンビニで調達してぬりぬり。


　　　空が夏だ☆



　　　



　　　緑と白と青。



　　　



　　　練習なのでできるだけノンストップが目標だけど、ここは何故か止まって写真を撮らないといけないような

　　　気持ちに。

　　　登りは嫌いだけど、籠坂だけは好き。

　　　でも、籠坂手前の同じくゆるくてだらだらな小山の登りは嫌い。不思議だな。



　　　



　　　このまま直進で下るのがノーマルコースだけど、ここの手前を左に入るとこんな快適なみち。

　　　しかも、ちょこっとだけワープ。・・・できるような気がする。



　　　



　　　恒例行事だったＭｔ.富士ヒルクライムも２回欠席したので、ここにくるのは２年ぶり？



　　　



　　　少しは涼しいかな？と期待したけど、暑い。



　　　



　　　



　　　お尻がいたい。しばらくロングをやっていなかったから？

　　　でも、足は絶対につかないよ。

　　　負けたような気がするからね。



　　　青い空にパワーをもらう。



　　　



　　　こんな感じの景色になってきたら、てっぺんが近い。



　　　唯一アウターで走れる気持ちのいい区間のあとは、最後の踏ん張りどころ。

　　　で、赤い屋根の建物がみえてきてゴ－ル☆



　　　



　　　



　　　これこれ。



　　　



　　　富士山がいっぱいだよ！



　　　



　　　ラッキーなことに焼きたてをゲット♪



　　　



　　　うしし♪

　　　いただきま～す。



　　　



　　　楽しくて結構長居をしてしまう。



　　　



　　　白くない富士山。



　　　



　　　登りは止まってゆっくり写真が撮れなかったから、下りは何度も足をとめてぱちり。



　　　


　　　天使の梯子。

　　　写真だとちょっとわかりにくいな。



　　　



　　　下りは要ウィンドブレーカー。

　　　途中からもわっと暑くなる。



　　　帰路は、道志？なんてこともちょこっと考えたけど却下。

　　　籠坂のあたりで何となく夕方っぽいな・・・と思ったら、なんと１８時４０分くらい。

　　　ここでお尻にやっと火がつく。

　　　完全に真っ暗になる前にＲ２４６には出ないと。

　　　

　　　山北のあたりは真っ暗で怖い怖い。

　　　松田のあたりまで来たら、あともうちょっと。

　　　と、寄のあたりでポツポツと。

　　　雨？と思っていると土砂降りに！

　　　おまけに雷。

　　　途中、前方の空が時折ピカッと光るのが見えて花火かな？なんて思っていたけど雷だったのか～。

　　　夜のＲ２４６というだけでも恐怖なのに、プラス雨に雷。

　　　バケツをひっくり返したようなひどい降りの区間もあったり。



　　　渋沢のあたりでだいぶ降りが弱くなって、伊勢原にはいる頃にはほぼドライ。

　　　

　　　無事に我が家に到着。

　　　時計の見なさすぎを反省。

　　　スバルライン往復は１４０～１５０ｋｍくらいと記憶していたけれど、２００ｋｍ超えだったんだね。

　　　計画性のなさも反省。