昨日は友人から頼まれたアレコレの調べモノに没頭し過ぎて
PCの前にズーーッと座ってて 気が付けば夕方・・・あらら
キッチンに空になったコーヒーカップを片付けにゆこうと立ち上がったら
アレレ・・・胸が苦しくて息がままならない
アレレ・・・背中が痛すぎて歩けない 途中の階段に座り込みキッチンまで到達出来ず
久しぶりの 背中ギックリをやってしまったようです
今朝もまだまだ治らず・・・息がしずらい
運動不足と同じ姿勢を続けていると筋肉が固まってしまうのですね
治ったら日々のストレッチも気を抜かずに頑張らねば！
・・・という事で今日は着替え（着物）もままならず
ジャージ姿でうろうろしてます
それにしても今回の「背中ギックリ」は今までのように
何か重たい持ったからでも何でもなく、
ただ同じ姿勢を２～３時間続けただけの事です
事務職で働く方たちなら普通の事だと思うのです
やはりやはり ７０の壁は厳しいと感じました
本当に６０代とは違うのです もっと言えば６９歳と７０歳
この１歳の違いは、５９歳から６０歳になる事とは全然違うような気がします
重みが違う！ やはりやはり７０歳は老化の分かれ道は真実だと思います
昔は７０歳まで生きられるなんて稀な事だったから「古希」を祝ったのでしょう
今は７０歳で死んだら 早いと悔やまれます
それくらい確かにお元気な７０代の方たちもたくさんおられますが
それにはやはりやはり 心とからだの鍛え方（整え方）の努力があってこそだと思います
なにもジムに通って無理なからだ作りをするとか
あっちにもこっちにも顔を出して趣味をいっぱい作るとか 極端な事ではなくって
（日々の暮らしを無自覚に生きるのはダメよね 好きなモノは欲張って良いと思う 好奇心とワクワク感は心のビタミン剤）
トモカク今回の背中ギックリは私にとっては良き知らせ♪ 気付きをくれたと感じます
私は図々しいので年寄りとか高齢者とか世間の位置づけを当てられてもピンと来ないのです
たとえからはガッタガタでも心はまだ若いようです 永遠のセブンティーンです
ｗ 
・・・
健康寿命と寿命はまったくベツモノ♪
やはりやはり７０歳は手ごわいですよ 心して掛からないと♪ ヤラレル
今日のシンコちゃんも朝からダメダメで
ご飯はまったく食べられず、吐いてばかりです メゲる
薬も注射も効果がなく困ったものです
雨が上がり、少しだけ外が明るくなってきた
猫の為の音楽をユーチューブから探して流しております
音楽を流すと気持ち良さそうに寝てくれます
起きたら食べられるとイイね
強制給餌は一度やって懲りました コレって本当に猫の為なんだろうか・・・
何がシンコちゃんにとって正しい事なのか 解らなくなります
庭に出るのも 背中ギックリが痛くて～ からだを９０度に曲げると歩けるｗ
・・・けど この姿は誰にも見せられない
少しずつ枝も緑がかって来たぞ！ 小さな新芽も目を凝らすと見えてくる
この子 アジサイの仲間のノリウツギ
満開の時は・・・・・こうなります♪
他のアジサイたちより遅咲きですが、夏まで咲いてくれて花期が長い
ドライフラワーにしても良い味を出してくれるし
いっぱい咲いてくれるので、惜しげなく切って室内でも楽しめます
今年もヨロシクね
なかなか 出そうで出て来られない今日のお日さま
ハナモモはどんどん咲き進む～
今日のランチ～
玄米ご飯の水加減をちょっと失敗 こういう時はおにぎりよりも炒飯だね
大正解です パラパラしてて美味しく出来上がりました
スープはアオサとお豆腐の味噌スープ
お天気は曇っておりますが、寒くはない
友人は冬の間ずっと寒さを堪えて暮らしていたんだとか
（ガスストーブが壊れて どうしても同じ型のストーブでないとイヤだと
ほとんど作られてもいないし部品もないから修理も出来ず
それでもそのストーブを所望した為に
待ちに待ってようやく取り付け完了したんだけれど、２０万円が吹っ飛び 寒さも吹っ飛び
世の中は暖かくなってしまってて・・・あの寒さの中で暮らした日々はなんだったの
・・・とここ最近の暖かさを恨んでおりましたｗ）
PCの前に座っているのはこのくらいにして
腕を回したり、適度な運動を心がけながら
背中ギックリが一日でも楽になるように頑張らねば！
今日はこの辺で失礼します
