夏こそ冷やさず

夫「一枚」が風邪ひきさんになり


夜はキツネになってます(T_T)


みなさん夏風邪ひいてませんか？



今日は、これからの季節のための


《体に良いお話》をある本で読んだので


みなさんにも

ちょっとだけお裾分けしますね



体を病から守る良い手だてはズバリ


「アルカリ性」の野菜や海藻を沢山食べることです。


同じアルカリ性でも

適度に食べると体によいのは果物ですが…

これがくせ者で、


食べ過ぎると…

朝の目覚めが悪くてなかなか目が開かず、


体がだるくなり、気力まで落ち込んでしまう…

といった症状が出るそうです。


「糖分をとり過ぎたとき」は、このような症状になることが多いようです。


では甘いものを食べ過ぎてしまったら

どうしたらよいのでしょうか…






このような時は


梅干しや味を濃くして煮た根菜類をたべると良いそうです。

そのほか甘いものの「食べ過ぎ信号」は


「目やに」が出るみたいですから、

そんな症状が出たら、食生活を見直してみると良いかもしれません。


こんなときは、アルカリの中和が足りていないので、


野菜に梅肉や味噌をつけて食べると良いそうです。


また、これからの季節は果物に少量の「塩」をふりかけると良いみたいですよ。

私は毎朝フルーツを食べますが、


独身時代は夜食べていました。


夜のフルーツは体にあまり良いことがないみたいです。

夏は冷房病になりやすいので、


体を冷やさないようにしたいですね。




本日は自宅でランチ。

「パスタ」に冷蔵庫の残り物をまぜました。

カボチャもつぶして、ヨーグルトで和えて食べました。


いつもはお昼を頂かないので、


なんだかお腹がいっぱいで…



午後から活動しようと思っていたんだけど、

睡魔が(ρ_-)o…


ちびっとだけ


お昼寝しよ～っと
(*^┰^*)