今日は 健康増進のリハビリ予約日

若竹病院リハビリセンターの　予約日で


先ずは
整形外科に受け付け　その後　6階の
リハビリセンターに　受付

腰に痛みが　起こるのが　恐くて
知らず知らずの間に　用心して　
　庇っていたらしく　運動範囲を
　狭めていたらしく　その為に
　腰痛を　併発していたらしく
　少しずつ無理をしながら　耐えて
頑張るように　理学療法の先生の話

帰りに　安藤皮膚科に　予約をして
有ったので　診察に寄ってみたが
夏休みの為か　1時間半も待つことに
　
待ち時間の間に　車の洗車と　お昼ご飯に　皿うどんを食べてきた。

水虫かと　治療を　続けてきたが　そうではなく
　イボが出来かかつて　痛いそうで　其の　治療に
　暫くは　通う事に　なった・

今日は火曜日で 憩いデーサービス

少し遅れて　9時20分の　お迎え自動車　来週は休みで　再来週は　振替て
月火曜日で　連続に　お世話に成ろう
先ずは　足膝肩首の　マッサージを30分　足膝関節の運動能力向上図る運動
を　50回

ペタル漕ぎと歩行器具は其れどれ10分


ウオーターベッドに15分寝て入浴タイム　お昼ご飯は　サイコロステーキとか

ハーアイ　残す事なく完食ダヨーン
食後に　足モミ 15分


麻雀をしばらく振りにやることに

よ、