今日は旗日振り替えの畝部フォークダンス

午前10時からの　畝部JA会場でレッスン 曲は　5曲

3曲は　新しい知らない　踊り
　新曲の中で　テンポの速いのが
　2曲あり　最後のほうでは　めまいが
　するほど　お疲れ　

11時半に終わり　1息付いて　近くまで　来ていたので　豊寿園に寄り貰い風呂　お昼ご飯は　喫茶店で大好きなな　ピラフをスープぬきで　。。

お風呂上がりには　滅多に、やらない
マッサージ器によるメンテナンスをして　身も心も　リフレッシュした、

今日は デーサービスだ

今日のデーサービスは　12人
　1番　手ごろな　人数か？
お昼ご飯の惣菜は　カレー
　コロッケとか？
午後のリクレーションは　干支作り　
　moおじさんは初めての挑戦




今日のお昼のごはんも　ほぼ完食した。
しかしながら　約5時間　椅子に座って
　いるのは　腰に持病をかかえている
moおじさんには　少しきつく応える
　そのために　いろいろ　姿勢を変えたり　椅子に　枕を置いたり　座布団を丸めてひいてみたり　四苦八苦している
もう一つ　気に入らないのは　🚾に　ウオシュレットが付いていない為に
　moおじさんには使いにくい🚾だ


先　先週の健康チェックで　運動不足を指摘されて　毎回デーサービスに来ると　ペダルエクソサイダーを約1時間
3000回こいで　何とか運動不足を解消
　したくて頑張っている。


午後からの　干支作りは　来年の干支猪だが　元の材料は　子供玩具の　
　ガヂヤガヂヤのボールに色紙を貼り
　上の写真のように作るが　色によっては　全く豚の様で　笑ってしまう。
しかしながら　毎回　いろいろ考えて
手指の運動に。。運動不足　減退しないように　工夫して　いく力は
　幼稚園の教諭と　共通点があるか？

昼から 豊寿園に貰い風呂に出掛ける

土曜日の午後と　言うことで　何時もより　空いていた
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何時もより　念入りに　洗い　
出て来た処で　毎度のように　コーヒー牛乳を買おうと　売店に　明日は休みの為か売り切れ　変わりにオロナミンＣを飲んで　湯上がりのホテッタ体を　冷ます為に　ロビーで休憩していると　デーサービスの指導員に　何人か合った



今日は最後まで　おるか

今日は 健康増進デー

朝から　10時に　畝部フォークダンスの練習に出掛けたが　旗日の為に
　会場を管理する　JAが　休みの為に
　休講日　　午後1時からの上郷フォークダンスの練習は　昨日　豊寿園の帰りに　交流館に寄り　確認していたので　間違いなく練習があるだろう

今日は moおじさんの健康管理デー

11時半の　若竹病院耳鼻咽喉科の予約で　取りあえず病院に
午前中に終わるだろうし

　午後からは
　豊寿園に寄り　貰い風呂をして
　その帰りに　少し食料品を買って
　来るか？